糖會使孩子們過度活躍，這是一個神話。儘管如此，你可能會考慮幫助你的孩子不僅減少含糖的食物，還會減少其他容易導致血糖飆升的食物，比如白米和含有少量纖維的穀類食品。除了影響血糖，這些高加工食品中重要的維生素和礦物質含量低得出了名。

記住，穩定的血糖水平有利於大腦，無論兒童是否有注意力缺陷多動障礙。但是，過度活躍的兒童可能有特殊的問題代謝糖。值得注意的是，低血糖的特徵包括注意力和注意力的問題、情緒低落和沮喪。含糖還有助於消化道中的有害真菌和細菌的飢餓，這些真菌和細菌以含糖的食物為生，並導致食物敏感性、過敏和免疫功能不平衡。有趣的是，像梭菌這樣的有害細菌的過度生長與另一種兒童發育狀況，自閉症有關。

這個國家心理健康研究所以下是關於糖的說明。人們普遍認為精製糖會導致多動症或使症狀惡化，但更多的研究證實了這一理論。在一項研究中，調查人員每隔一天給兒童提供含糖或糖替代品的食物。接受糖的兒童與接受糖替代品的兒童沒有表現出不同的行為或學習能力。

在另一項研究中，被母親認為對糖敏感的孩子被給予糖替代品阿斯巴甜，也被稱為新甜。儘管全孩子們服用阿斯巴甜，一半的母親被告知給他們的孩子糖，另一半的孩子被告知給他們的孩子服用阿斯巴甜。那些認為自己的孩子得到了糖的母親們認為他們比其他孩子更活躍，並且和那些認為自己行為更挑剔的母親相比，她們的行為更具有批判性。