春困秋乏冬眠夏打盹，無關四季，我們似乎總生活在這樣的迴圈裡，白天缺覺睡不醒，晚上加班不能睡。由於生活與工作壓力的加劇，加班熬夜已是不少年輕人生活的常態。作為熬夜主力軍，90後更是一直在排頭，從未被超越。大概是後來的我們因為熬夜變化太大了，網上掀起一陣熬夜前後對比圖的曬照熱。

曾經後來

“曾經的我是最好的我後來的我。。。這是誰，我不認識”。。。黑眼圈、法令紋、面板暗沉鬆弛、越來越靠後的髮際線。。。熬夜究

竟對我們的身體造成了哪些影響：

1。睡眠負債積累智力下降，大腦機能受損，工作效率低下，惡性迴圈

2。肥胖

3。荷爾蒙分泌紊亂，細胞新陳代謝變差，面板容易長痘、粗糙

4。倦容蒼老

5。長期睡眠不足，會導致心臟供血不足，耳鳴等

更有資料顯示：中國青年近視率世界排名第一，中國每年猝死人口高達55萬，中國面板病患者超過1。5億人相比失眠，主動選擇熬夜其實更是一種心病。規律作息，健康睡眠，只有早睡早起，一天的精力才會充沛，工作才會更有效率。因此，學會取捨，調整心態，和怡口一起應對晚睡強迫，找回自我的青春活力吧！

1、軟水泡澡/泡腳放鬆

睡前靜靜享受怡口軟水帶來的沙龍級SPA護理，讓身體的疲憊與心靈的煩擾一洗而盡。因軟水能與潔膚用品產生豐富泡沫，洗浴時可深層去除毛孔中的角質，促進護膚品的營養吸收，更好的呵護柔嫩肌膚。且熱的軟水泡澡/泡腳對面板與神經具有安撫鎮靜作用，解乏更能促進睡眠。

2、敷軟水面膜

洗完臉後，聽一首舒緩的音樂，做一個軟水面膜放鬆心情。將壓縮面膜紙丟進怡口軟水中，待其吸水膨脹後展開敷在面部即可，補充水分，經濟又有效。

圖片來源”佰佳淨化”公眾號