別人只關心你飛得高不高，家人和朋友才關心你累不累。

很多人只會勸你996，少有人會勸你要懂得停下休息。

搜狐總裁張朝陽的一段話火了，因為他反其道而行之，不打雞血，反而勸很多年輕人別過度努力。

他說：“不要過度努力工作，因為太努カ工作，可能會傷害自己的身體。有些事不是努力就可以做到的，年輕人要客觀地認清自己，找到適合自己的路後再努力。”

有一定閱歷的人會明白他說的都是心裡話，不是不努力，而是精準努力，蓄精養銳，不被居心叵測的人牽著走，自然事半功倍。

一、降低期望才是活明白的表現

這世間從來不會按照你預設的軌道執行，別抱著“必須要”“應該要”的想法，一切皆有可能，明天和意外不知道哪個先來。

就像作家馮唐在《今宵歡樂多》中寫的：“真正的幸福，不是一定要怎麼樣。”

期望越大，有時失望越大，太多因素在左右著結果。回頭想想，如果你期望沒那麼多，就不會那麼心累。畢竟屬於你的就是你的，別人也奪不走；不屬於你的你勉強也沒用。好心態，就是治癒一切的良藥。

暢銷書《人間值得》作者中村恆子是日本著名的心理諮詢師，她已經90多歲了，她的幸福和長壽秘訣之一就是腦海中沒有“必須要幸福”這樣的觀念，不與自己較勁。

中村恆子結婚後，遇到不少煩心事。丈夫是酒鬼，孩子體弱多病，一般人可能早就崩潰了，中村恆子則淡定得多，該幹嘛就幹嘛。

一個人深到骨子裡的成熟，就是降低期望。

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二、你的努力，不要超過心理承受能力

電影《陽光普照》中學霸阿豪的結局然讓人唏噓，他本該有大好的前程，卻輸給了自己。

他說過一段自白：“我們去了動物園，那天陽光太曬，動物們都可以設法找個陰影躲起來。可是我沒有，我沒有暗處，只有陽光，24小時從不間斷，明亮溫暖，陽光普照。”

他心裡太累了，已經超過了極限，表面上活得無比正確，做優等生，集家人的期望於一身，實際上內心已崩潰了。

夜裡，他認真刷了牙，把房間整理好，疊好衣服，然後從家裡跳了下去，留給世間決絕的背影。

優秀固然重要，拼搏固然重要，他人的評價固然重要，但是如果命都沒了，一切又有什麼意義？

這世間，沒什麼值得你以命相拼，包括名利、房子、車子等等。簡簡單單、平平凡凡，但是內心安寧，何樂而不為？

三、順其自然，盡力做自己的最好

每個人的起點、資源、平臺、稟賦、視窗期、運氣都不同，所以不要跟別人比，跟過去的自己比，每天進步一點點，加起來就是不可限量。

最關鍵就是找到自己喜歡且擅長的事，找到自己的存在意義，這個過程不容易，可能一波三折，經常遇到挫折。

沒有關係，當你找到的那個瞬間，你會發現：所有的挫折都是來渡你的，物來順應，心無掛礙。

驀然想到書籍《世界盡頭的咖啡館》，有三個問題貫徹全書：“你為什麼來這裡？”“你害怕死亡嗎？”“你滿足嗎？”

這三個問題合起來看，是在告訴我們：要自己承擔起追尋活著使命的責任，不要為了迴應他人的期待而活著，當你知道自己為什麼而存在，就不會猶豫或者虛度。

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世界盡頭的咖啡館

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最後以著名心理諮詢師武志紅的金句結尾：“人的一生，有廣闊的時間和空間可以犯錯，可以浪費，同時減少焦慮和自我攻擊帶來的內耗，只要做好一些關鍵的選擇，做好一些重要的努力，就可以了。”

不要過度努力，降低期望，做一些關鍵的努力，你期待的美好都會與你環環相扣。

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