中國有個古老的習俗，小孩子生下一百天，家人要為他慶祝，名稱叫：“過百歲”。“過百歲”是個謎？現代醫學揭開了謎底：人的細胞大約三個多月更換一次，小孩子生下一百天，在母體裡形成的他已經消失，靠後天吃食形成一個新的自我，這是一件喜事，所以要為孩子慶祝。“過百歲”也是一個預言和祝福，預祝孩子長命百歲。

因此《黃帝內經》開篇就講：人享盡天年，應度百歲而去。在人體內部建立一個風調雨順的平衡環境，新長出來的細胞就會健康健壯。逐步取代病態的畸形細胞，重新塑造一個健康的身體，這個過程需要一百天左右。這就是傳統中醫調養樸素的以百日為週期的調養原理，“百日療程”“百日築基”也源自於此。中醫調養的使命就是把人體臟腑調理平衡，在人體內建立一個風調雨順的自然環境，使新生細胞長得健壯而有生命力，以取代衰老，病態的細胞。由於人體細胞新陳代謝以百日為週期，故意性虛損性疾病在康復期的滋補調養以百天為一個週期。要徹底恢復，則需根據個體情況，進行數個週期的調養。有人錯誤的認為，百日週期就是調養一百天左右即可康復，身體有所好轉就不聽勸告自行停止，導致虛損復發，又得重新調養，反而得不償失。只要利用好人體細胞百日左右更換一次的規律，培補人體元氣，調平失衡五臟，人自身機能就可祛除百病，延緩衰老，安度百年。