導語：由於每個人的喜好是不一樣的，有些人喜歡吃榴蓮，而有些人卻討厭這個味道。

榴蓮被稱為水果之王，營養物質全面、豐富，對身體健康有很大的幫助。

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一、經常吃榴蓮的好處

1、增進食慾

有些人在夏天的時候經常會感覺到食慾不振，不願意吃飯，但是時間久了，容易給身體帶來負面影響。

如果吃一點榴蓮的話，可以增進食慾，是因為榴蓮中含有硫化物，可以提高食慾。

2、推遲衰老

每個女性都希望自己可以永葆青春，推遲衰老的到來，所以會採取各種各樣的方法。

要想推遲衰老，應該抗氧化，而榴蓮中黃酮類物質非常豐富，抗氧化性特別強，所以吃榴蓮可以推遲衰老，還可以幫助子宮排毒。

3、提升免疫力

榴蓮中的營養物質非常豐富，可以為身體補充營養，保證機體的正常運轉。

平時多吃榴蓮，可以加快基礎代謝，提升機體的免疫力，避免身體出現疾病。

4、對骨骼有利

人到了一定的年齡，骨質流失速度比較快，骨骼脆弱，容易出現骨質疏鬆的問題。

平時可以適當的吃一些鈣片，蝦皮，也可以選擇吃榴蓮，因為榴蓮中含有大量的錳元素，有利於骨骼健康。

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二、這幾類人不宜吃榴蓮

1、糖尿病人

糖尿病人在平時應該選擇清淡的飲食，遠離高糖分、高熱量的食物。

榴蓮中含有大量的糖分以及熱量，糖尿病患者應該少吃，否則會造成血糖容易升高。

2、腎病患者

榴蓮中含有大量的鉀元素，如果患上腎病之後應該少吃，如果鉀元素攝入過多，會在體內過多的堆積，對身體的健康會構成很大的威脅。

3、過敏人群

有些人屬於過敏的體質，對一些食物經常會出現過敏的問題，如果吃榴蓮過敏的話，一定要少吃或不吃。

4、開車的人

俗話經常說喝酒不開車，但是有些人雖然沒喝酒，但是會被查出酒駕，因為體內的酒精含量比較高，尤其是吃榴蓮或荔枝。

榴蓮中含有大量的糖分，進入人體之後會產生反應，造成體內的酒精含量容易增加，所以吃完榴蓮以後不要接著開車。

結語：平時適當的吃一些榴蓮，對身體是有許多好處的，但是對於糖尿病患者，腎病患者，過敏體質的人而言，儘量不要食用，避免對身體造成傷害。