文丨小哥（文章原創版權歸本人所有，歡迎媽媽們轉發分享）

楠楠發現寶寶睡覺的時候很愛出汗，於是她趕緊上網查了一通，最終發現孩子出汗可能是因為缺鈣。於是楠楠滿臉擔憂地抱著孩子要去醫院做檢查，生怕孩子因為缺鈣而得上佝僂病。

在經歷了排隊掛號的漫長等待後，楠楠和寶寶終於見到了醫生。楠楠煞有介事地向醫生描述孩子睡覺時滿頭大汗的樣子，擔心孩子缺鈣的症狀太嚴重了。雖然楠楠很焦急，但是醫生卻表示大可不必。

“小寶寶愛出汗的情況是比較常見的，如果寶寶睡著後，一個小時內出汗量有明顯減少的話，那麼就說明是正常情況，愛出汗並不等於缺鈣。”最後醫生還是給寶寶做了詳細的檢查，確診小傢伙很健康根本就不缺鈣。

很多新手父母認為孩子睡覺出汗就是身體不好，其實並非如此。

一、孩子睡覺出汗好不好，主要看這兩點

1。出汗的時間

孩子身體處於快速發育階段，新陳代謝較快的他們，大腦內下丘體體溫調節中樞十分敏感，所以孩子很容易出汗。但是這種出汗的時間是暫時的，通常在睡著後一個小時內就會有明顯的減輕。

2。出汗的身體部位

孩子的汗腺體還沒有發育完全，這使得他們出汗的部位和成人有一定的差別。孩子出汗的部位主要集中在手部、後背、額頭和腳部。所以家長們常常會發現孩子出汗的時候看起來有些“大汗淋漓”的感覺。但是其實這是很正常的現象，並非是出汗過多的表現。

二、寶寶睡覺愛出汗的原因有哪些？

1。睡眠環境過熱

因為寶寶的新陳代謝較快，所以他們要比成人更加怕熱。如果寶媽給孩子蓋的被子過厚，或者是穿著的睡衣過厚的話，那麼孩子很有可能就會有出汗的表現，與此同時，還會有蹬被子、睡不踏實的反應。另外，如果臥室內溫度過高的話，那麼孩子也會在睡覺時更愛出汗一些。

2。睡前情緒過於激動

如果孩子在睡前進行了一些比較緊張興奮的遊戲後，那麼孩子在睡眠狀態中時也會表現出興奮感，這就使得下丘腦體溫調節中樞受到刺激。於是孩子便會有來回翻身，滿頭大汗的表現。

3。睡前吃得過飽

當孩子在睡覺之前吃了大量的食物後，在他們處於睡眠狀態中時，腸胃仍然在快速蠕動助力消化，這也就使得孩子汗腺分泌量有所增加。那麼在這種情況下，孩子愛出汗的表現就會較為明顯。

除此之外，如果孩子缺乏維生素D攝入的話，那麼他們也有可能會出現愛出汗的反應。維生素D缺乏會影響到鈣質的吸收。嚴重的情況下還能夠造成一些身體疾病比如說佝僂病的發生。除了會引發孩子頻繁出汗外，還有可能會導致孩子情緒煩躁，喜歡哭鬧，所以家長們對於這種情況應該儘早進行干預。

三、孩子睡覺出汗，父母應該怎麼辦？

1。注意觀察孩子出汗時的表現

如果家長們發現孩子睡覺時愛出汗的話，應該先做好觀察分析，孩子出汗的原因，如果是正常情況下的出汗，父母們自然不必過於擔心。如果是受到了其他環境因素影響的話，那麼父母們有必要儘早地進行調整。找到根本誘因才能有針對性地進行症狀調整，對孩子的成長髮育才更有益處。

2。調整好室內環境溫度

通常而言，室內溫度應該控制在20到24度左右，在這樣的溫度把控範圍內孩子會覺得最舒服。相應的，父母也要結合孩子的身體狀況做好添減衣物，更換被子等相應的調整。尤其是家長們不要按照自己的冷熱感知來判斷孩子的冷熱，寶媽們可以用手觸控孩子的背部溫度來正確地判斷孩子的冷熱。

3。保持睡前情緒穩定

在孩子入睡前，家長們儘量不要和孩子進行一些容易引發神經興奮的遊戲，儘量在平和的情緒狀態下安撫孩子入睡。這樣不僅可以使得孩子更快地進入到深度睡眠狀態，同時也能夠緩解睡眠期間愛出汗的症狀反應。寶媽們也要控制好孩子睡前洗澡的時間，避免洗澡時間和睡眠時間間隔過短。

在孩子出汗後，家長們一定要做好護理，不要讓孩子著涼，同時也要適當地補水，避免出汗過多造成脫水現象。此外，家長們也要及時擦拭乾淨汗液，給孩子換上乾爽的衣服，讓寶寶可以擁有舒適的睡眠體驗。大家對於孩子睡覺時愛出汗的表現有哪些應對經驗分享呢？