相信很多人都有聽到過“經絡不通百病生”這句話。

經絡不通百病生

在距今兩千多年前的《黃帝內經》裡，就出現了經絡的概念—— “經脈者，決生死，處百病，調虛實，不可不通。”意思是說，“經絡”是執行氣血、聯絡臟腑和體表及全身各部的通道，是人體功能的調控系統，與健康息息相關。

經絡不僅指導著中醫各科的臨床實踐，而且是人體保健、養生祛病的重要依據。

經絡是經脈與絡脈的總稱，意指周身氣血執行的通道。經絡是古人在長期生活保健和醫療實踐中逐漸發現並形成理論的，它是以手、足三陰和三陽經以及任、督二脈為主體，聯絡臟腑形體官竅，溝通上下內外，網路遍佈全身的人體功能調控系統。

通則不痛，痛則不通

人體內有十二條經絡，這十二條經脈都是相通的，連線了人體內五臟六腑之正氣，是人體內氣血迴圈的通道，能夠傳遞人體組織和器官所需的養分，從而滋養臟腑，使關節平滑，保持身體健康。

中醫認為：“通則不痛，痛則不通”，暢通的經絡是人體健康長壽的基礎。80%的疾病與經絡堵塞、氣血不通有關。當身體某個部位的經絡堵塞時，就會出現相應的病症，因為該部位處於低水平維持運作當中，人體就會感覺到酸、脹、疼、痛、麻、硬等症狀。

經絡不通的症狀

1、經絡瘀堵：會出現三高、脂肪肝、尿酸高、脅肋痛、臉色油膩，便秘等；

2、氣機瘀阻：會出現子宮肌瘤、乳腺增生、炎症、痛經、宮寒等；

3、關竅瘀堵：會出現胸悶胸痛、腰痠痛、膝關節炎、尿頻尿急等。

經絡瘀堵的原因

1、不良環境

由於生存的環境遭受汙染、生活節奏快工作壓力大、家庭不和等原因，使細菌、病毒、冷、熱、風等入侵，使得體內的津液滯留、氣血凝滯等，從而導致經絡不通。

2、久坐不動

長期久坐，會造成人體內的氣血無法流通，部分肌肉或者組織長期得不到氣血的滋養，經絡自然也就不易通暢。

3、情緒影響

中醫認為：怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎，氣機失調，經絡則不通，尤其是處於生氣、悲痛等不良狀態時，人體會分泌毒素，使體內的經絡被阻塞。

4、大量食用垃圾食品

長期大量食用油炸、醃製、燒烤類食品，食品中所含的大量人工新增劑，進入人體後難以被排出體外，最終堵塞人體的經絡。

艾灸通經絡

想要疏通經絡平時可以用艾灸。灸法是藉助艾火熱力，灸灼、薰熨穴位，以達到溫通經絡、調養臟腑的作用，如能持之以恆，不失為簡單、易行、實用、有效的養生祛病良法。

①阿是穴：即區域性疼痛點，艾灸它可疏通區域性經絡。

②背部督脈和膀胱經：可以有效補充陽氣，溫補五臟六腑，促進排毒。

③關元穴：有培元固本、補益下焦之功，凡元氣虧損均可使用。

④內關穴：此穴是手厥陰心包經的穴位，八脈交會穴，可通陰維脈。

⑤足三里：屬足陽明胃經，艾灸它可調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化溼。

⑥三陰交：此穴交為足太陰脾經常用腧穴之一，為足三陰經（肝、脾、腎）的交會穴。

堅持運動：除了艾灸之外平時還要堅持運動。由於“動形以達鬱”，常常健身運動，血氣才可以周流全身，經脈才可以順暢。

保持心情愉快：中醫認為，“氣為血之帥”，氣行則血行，氣滯則血滯、經絡堵塞。如果人的心情不好，氣機就會鬱結，氣滯則血瘀，就會導致經絡不通。

所以，人生在世，一定要學會放寬心，才能保持健康，遠離疾病！