患者：醫生，我天天喝牛奶，為何還整天感覺渾身無力，檢查之後發現是骨質疏鬆呢？更重要的是我的家族都沒有骨質疏鬆，這到底怎麼回事呢？

是不是經常聽到這樣話？很多人總是感覺自己做得都很對，結果往往讓人很痛心？像這樣的問題還真不少，尤其是面對骨質疏鬆而言，其實很多人就是知道的骨科知識太少，導致了自己的病情越來越嚴重，這到底是怎麼一回事呢？看完下面的幾種誤區，你就會明白了！

【關於骨質疏鬆症，3個誤區估計你也中招了！】

1、骨質疏鬆只會發生在老年人的身上

對於骨質疏鬆而言，大家都覺得發生在中老年人身上，而且骨質疏鬆也被成功貼上老年人的專利標籤，完全掩蓋了年輕人也是高危人群。骨質疏鬆多發於中老年人，但並非只發生在老年人，現在越來越多的年輕人也開始加入骨質疏鬆的隊伍。

之所以年輕人身體出現骨質疏鬆，原因如下：

（1）經常使用糖皮質激素

（2）盲目減肥、挑食、厭食，導致營養不良

（3）經常喝碳酸飲料以及咖啡，甚至是長期吸菸、酗酒等等

（4）不喜歡曬太陽、不喜歡運動等等

其實年輕人不僅要考慮上述的高危因素，其次還要考慮家族遺傳性問題，畢竟30歲之後每年都要做一次骨密度檢查，遇到問題時，可以及時解決！

2、骨質疏鬆可能會誘發骨折，不能運動

其實骨質疏鬆的併發症之一就是骨折，而且骨折的危害程度很大，甚至危及生命健康。但是很多人正是因為害怕骨折，所以就不敢做運動，這是錯誤的行為，並且越是久坐不動，骨質疏鬆反而越嚴重！

對於已經骨質疏鬆的患者來說，可以適當的運動，如打太極拳或者慢走，不能一直坐著，謹記不要劇烈運動，否則可能加重病情。所以說對於骨質疏鬆的人來說，還是建議大家多動一動的！

3、骨質疏鬆就是缺鈣的結果

不可否認的是缺鈣是會引起骨質疏鬆，但骨質疏鬆就是缺鈣的結果是一種錯誤的說法，骨質疏鬆的誘發因素並不只是鈣。平時亂用藥物以及飲食不良甚至是睡眠不足等等都是有可能導致骨量丟失，從而誘發骨質疏鬆的。

其次是關於骨質疏鬆的鈣問題，大多數人會選擇自行吃鈣片補鈣，這也是一些錯誤的行為，一旦過量補鈣，不但會造成鈣在體內堆積，而且還會誘發高鈣血癥，甚至是導致心臟驟停！

95歲院士，研究骨科60年，總結出2個“養骨秘訣”，希望能幫到你

1、補骨葉苷

一位退休的95歲院士，自述研究骨科已經60年了，在他看來，骨質疏鬆雖然沒有治癒的藥物，但如果能及時吃點補骨葉苷，對於早期骨量丟失則完全可以止住，而且也可以在無形中就將骨量逐漸升上了，以達到養骨壯骨的目的！

補骨葉苷為何成為骨質疏鬆的“剋星”？這完全取決於它的一些中西醫相結合的作用，尤其是是名貴的中草藥補骨脂、杜仲葉以及淫羊藿的參與，可以讓大家的骨骼變得更加強壯，增強自身免疫力，抑制破骨細胞分泌，促進成骨細胞生長。並且補骨葉苷中也可以促進骨鈣堆積，提高鈣的利用率，從而幫助大家遠離骨質疏鬆併發症的威脅！

很多人骨骼疼痛，其實是12%骨量丟失導致的，而補骨葉苷可以幫助大家增加骨量，增加骨密度，讓你的精神更加有力！

2、定期檢查

其實關於骨密度下降的問題，是一個比較緩慢而且難以被發現的，此時就建議大家要定期檢查，檢查的目的就在於可以及時發現骨骼的一系列問題，從而可以第一時間做出預防方案！