夏天來臨，大家的健身也開始如火如荼

健身又嘴饞？食物熱量難以區分？

帶上這份「火眼金睛食物秘籍」

教你判別這些看起來「不行」

實際上卻是「低卡冠軍」的美食們！

NO。O1

生活不易海鮮嘆氣

很多人一減肥，就不吃肉類了，往往就包括了海鮮。海鮮多冤吶，其實多吃海鮮，蛋白質、維生素、不飽和脂肪酸都能得到很好的補充，與此同時熱量還很低！

NO。O2

天美地美水果最美

吃出元氣滿滿好心情

椰子、榴蓮和冬棗憑藉自身的高熱量嚇退了一堆健身的朋友，導致很多人為了減肥，會刻意避開水果。但其實低卡水果也是很多的，不僅健康安全，還能補充多種維生素。

你還知道哪些低卡食物？

聽說奶茶選擇茶拿鐵也很低卡？

聽說無油湯底涮菜，火鍋也健身？

良好的飲食結構很重要

你還知道哪些低卡食物呢？