現在正值春季，萬物復甦的時節裡，人體內也多出很多生髮之氣，稍不注意，就容易出現上火問題。
不少人在清晨起床後，會感到口乾口苦，口臭有異味，這些情況其實大多都是上火引起的。
具體來說，在春天有三個地方是最容易上火的，不妨對應一下，及早改善。
起床後，口乾口苦有異味，提示三個地方火大了，別不當回事
第一個地方：肝
春天最常見的其實就是肝火旺盛問題，因為春主木，肝也主木，所以，春天容易因為肝氣生髮太過出現諸多肝臟問題。
肝火旺，肝臟功能受損，身體無法及時排毒，就容易出現口乾、口苦、口臭等問題。
肝火旺，還有哪些表現？
1、眼睛乾澀：如果發現自己的眼睛容易乾澀、發紅，有可能是肝火旺盛的體現。
2、容易失眠：容易在夜間睡覺時失眠，總是睡到半夜就醒來，或者出現難以入睡的情況。
3、情緒波動：肝火旺盛的人情緒容易不穩定，平時如果總是動不動就情緒波動，遇到一些小的事情無法控制好個人情緒，有可能就是肝火旺盛的體現。
肝火大了，如何改善？
1、注意飲食清淡
對於肝火旺盛的人來說，保持飲食的清淡是非常重要的，在日常要多吃一些水果蔬菜，避免攝取一些刺激性的食物來加重肝火。
2、讓自己有足夠的睡眠
由於肝臟是需要在睡眠中進行修復的，因此保持足夠的睡眠，確能夠讓肝臟進行很好的修復，進而避免肝臟得不到修復，而出現負擔過重的現象，導致肝火不能夠下降。
3、多喝水
多喝水能夠促進身體的新陳代謝，還能夠幫助祛除一些火氣。
因此，在平時可以多喝水，多喝水能夠起到滋養肝臟的效果，還能夠幫助帶走肝臟的一些火氣，從而改善肝火旺盛的現象。
第二個地方：胃
春天，天氣逐漸變暖，很多人室外活動增加，尤其是外出吃宵夜，更是十分常見。然而，飲食上，一旦不注意，十分容易導致胃火，也就是胃熱。
胃火熾盛，多消爍津液，胃失和降，可見口苦、口渴、口臭、口乾等症。
胃火旺，還有哪些表現？
1、嘴角反覆長痘痘：胃火旺盛導致毒素積蓄在胃部，如果不能及時降胃火和清除體內毒素，胃火就會上升到臉部，並使嘴巴四周經常反覆長痘。
2、生瘡牙痛：胃火旺盛容易殃及口腔牙齒，火氣灼傷牙齒和牙齦會引發牙齦腫痛的不適，甚至會頻繁出現化膿或口腔潰瘍症狀。
3、吃得快也餓得快：胃部是食物消化吸收的主要場所，胃火旺盛容易擾亂胃腸功能並引發消化功能亢進的問題，其表現多為容易飢餓，且常常需要不斷的進食。
胃火大了，如何改善？
1、吃點西瓜
西瓜是祛胃火的最簡單有效的食物。
西瓜含有充足的水分，正好能補充胃液的流失。感到體內有熱的時候 ，一下片西瓜下肚，沁人心脾，炎熱感消除殆盡的同時，胃火也去了大半。
對於胃火過於旺盛，除了吃西瓜瓤外，還可以吃點西瓜皮，這裡的西瓜皮指的是去除最西瓜表面那層“青衣”的白色瓜皮。
2、喝點茶水
將華花郎根和紅皮混合，製成華花郞紅皮茶，每天泡水喝，祛除胃火的同時，也能養護胃健康，一舉兩得。
華花郎又被稱作“下火草”，具有很好的清熱解毒作用，可以很好地去除胃火，同時，華花郎根還有消炎殺菌的作用，也能緩解胃痛、胃炎、胃潰瘍。
紅皮具有健脾和胃，理氣燥溼的作用。和華花郎根搭配飲用，能夠增益其養胃護胃效果。
第三個地方：心
生活中，遇到著急上火的事情，十分容易導致心火大，危害健康。
一旦，心火過旺，也會導致口乾苦。一般情況下，虛火會導致口舌乾燥。實火則會導致口乾苦。
心火旺，還有哪些表現？
1、額頭長痘：額頭受心臟管轄，若是心火旺，額頭也會出現症狀，多表現為額頭部此起彼伏的痤瘡或者粉刺等。
2、失眠心悸：心臟是人體最重要的器官，若是心臟出現火毒後，人們晚上容易出現失眠的情況，有時還會引發心悸。
3、胸悶刺痛：心火旺還表現為心臟有淤血，這種情況會導致人們出現胸悶、憋喘的情況，嚴重時會伴隨刺痛。
心火大了，如何改善？
1、吃兩種食物
蓮子——具有很好的清心去熱、止血止渴的功效，適當的食用蓮子可以幫助人清心火，緩解心火旺的症狀。
苦瓜——是個清心火的好物。因為苦瓜含有豐富的維生素c、蛋白質、胡蘿蔔素等，具有清暑滌熱、明目解毒的作用。
2、按兩個穴位
少府穴——是手少陰心經的穴位之一，是心經的滎穴，滎穴主身熱，可以滋陰降火。
少府穴位於手掌面，第4、5掌骨之間，握拳時，小指尖處。
按揉該穴5-10分鐘，對於心火旺盛所引起的口舌生瘡，失眠，面紅目赤等症狀具有很好的緩解作用。
大陵穴——是手厥陰心包經的主要穴位之一，為心包經的原穴和輸穴，可清心瀉火，疏肝理氣。
大陵穴在腕骨橫紋的中點，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。
每側按揉5-10分鐘，對心火旺盛所致的口臭，心悸，失眠，身熱如火等症狀效果較佳。
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