進入6月份之後，天氣也越來越熱，天氣一熱食慾就變差，本來很多孩子吃飯就成問題，這下更是難倒家長了，辛辛苦苦做一桌子的菜，孩子吃不了兩口就不吃了，哄著逼著各種手段都沒用，家長也是又著急又生氣，孩子不吃飯哪來的營養，沒營養怎麼長個啊，別說長個，身體健康都成問題。

孩子們雖然不愛吃飯，但是對雪糕、飲料、西瓜等生冷寒涼的食物情有獨鍾，家長們拿孩子也沒辦法，不給又是哭又是鬧得，想著總比不吃東西強啊，也就依了孩子，但是家長一次次的縱容其實都為孩子的身體埋下了隱患，這不最近一段時間兒童門診的孩子多了起來，多是因為消化不良、上吐下瀉過來的，正是因為平時飲食不節制，脾胃受損造成的，如果繼續放任不管，孩子的免疫力會越來越差，個頭也很難發育。

3物是“罪魁禍首”，家長從少給孩子吃

1、泡麵

年輕的爸爸媽媽工作比較忙，沒時間給孩子做飯，如果再沒有老人幫著照顧的話，孩子的飲食就比較應付，早上煮包泡麵既節省時間孩子也喜歡吃，但是泡麵的熱量和脂肪含量都很高，並且調料包里加入了大量的食品新增劑，這才呈現出了獨特的口感，即使是脫水的牛肉、雞蛋、蔬菜也不過是噱頭，其實並沒有多少營養，不適合孩子經常吃。

2、辣條

孩子們對於食物的營養價值是沒有判斷的，他們只會選擇自己喜歡吃的，現如今很多家長都會給孩子零花錢，孩子們就會用這些零花錢買點自己喜歡的零食，尤其是辣條，因為其獨特的風味獲得很多孩子的青睞，價格比較低廉還好吃，然而很多辣條是在小作坊做的，安全衛生難以保證，過程中加入的調味料和新增劑也不利於孩子的生長髮育。

3、雪糕

炎熱的天氣，出了一身汗之後來一根冰涼的雪糕真的是太爽了，孩子們一放學就衝進商店買雪糕吃，雖然清涼解暑但是也會給脾胃造成負擔，因為我們的脾胃最懼怕寒涼，孩子的脾胃發育尚不完善，過多吃雪糕這類寒涼的食物會加重脾胃的消化負擔，容易出現肚子疼、腹瀉的情況，人體的免疫細胞70%都在腸道，所以免疫力也會受到影響。

想調理孩子脾胃，讓孩子長高個，建議做好2件事

1、合理飲食

老生常談的注意營養搭配的話就不多說了，想必大家看得太多了，這兒要跟大家說的是作為家長，首先要在意識層面重視起來，另外要學習一些營養配餐知識和烹調技巧，結合孩子的口味，努力提升菜品的口味，另一當面控制孩子吃零食的量，避免過度縱容孩子。

2、

合理鍛鍊

在少年時期正是長身體的重要時候，適當的體育鍛煉可以給骨骼帶來一定的壓力，讓骨細胞更加活躍，使得骨骼更加結實，我們都知道骨骼是支撐人體肌肉的基本框架，就如同房子的地基一樣重要，只有地基越牢固結實了，房子才有更多的穩固，對於孩子而言也是一樣的道理。