坐月子是指孕婦產後用一個月（順產）或42天（剖腹產）的時間進行休養。坐月子可以追溯至西漢《禮記內則》，稱之為“月內”，距今已有兩千多年的歷史，為產後必須的儀式性行為。

從社會學和醫學的角度來看，“坐月子”是協助產婦順利渡過人生生理和心理轉折的關鍵時期。

女性在坐月子的時候，經常能聽到一些，不能這樣，不能那樣的事情。但是現在的環境條件跟以前相比，都提升了很多，以前的一些方法，放到現在可能會對產婦造成重大的影響，所以還是要避免以前愚昧的坐月子方法，選擇科學的方法才是最重要的。

對於現在的女性，在坐月子的時候，應該聽從老一輩的不能做？還是？

其實可以開空調

如果產婦是在夏季坐月子是可以開空調和風扇的，只要不正對著產婦吹風就可以，而且房間內要開啟窗戶，多進入新鮮空氣讓空氣流通，以免在空氣內有細菌吸入身體內。

其實可以洗澡

在坐月子期間是可以洗澡的，只要選擇相對溫暖一些的環境，溫度適宜的洗澡水就可以進行洗澡。但是洗澡的時候建議使用淋浴，不建議整個身體都坐入浴盆內洗澡。

因為身體可能會有惡露未及時排乾淨，這個時候細菌可能會隨著張開的宮頸口進入到身體內引起炎症。既然坐月子期間是可以洗澡的，那洗頭也是當然可以的，只要環境和水溫都適當的情況下是可以進行的。

其實可以刷牙

很多老一輩的總是叮囑產婦坐月子一個月不要刷牙，否則“生一個娃，掉一顆牙”。這實質上是反映出孕產婦不注意口腔牙齒衛生的危害。有人錯誤地理解為產婦不能刷牙，這也是造成孕產婦牙齒脫落的原因。

傳統習俗認為，產婦刷牙會引起牙痛病，這恰恰與醫學科學的道理相反，其實不刷牙，汙垢得不到及時清除，會增加齲齒、牙周炎等口腔疾病的發生而引起牙痛病。所以可以讓產婦選擇適用產婦使用的軟毛牙刷來刷牙，堅持護牙才能夠保證健康的口腔。

女性在坐月子的時候，真正應該注意的是什麼？

隨時注意子宮的恢復情況

也就是要注意自己惡露顏色的變化，和惡露量的多少，通常情況在一個月後就能排乾淨，如果一個月後還沒有乾淨或者是出現了異常，就一定要去醫院經常查明原因，及時治療，產後42天左右去醫院做個產後檢查，看下身體恢復的情況如何。

注意休息

坐月子的頭等大事就是休息，生產後一定要好好靜養，要保證睡眠，不要讓自己太過於疲勞，但也不要整個月都在床上躺著，通常在寶寶出生後的第二天就可以下次走動。

以上這些就是現在人科學坐月子的方式，不要只是一味地信賴老傳統，這樣不僅不利於產婦的身體恢復，而且會給產婦的身體和心理都會帶來嚴重的挫傷，只要根據自身的情況來決定，就可以幫助很多產婦輕鬆愉快的度過這個特殊的時期。