女人們很容易患上婦科炎症，因為她們的生理構造比較特殊。加上外陰面板又很脆弱，一旦細菌侵入了外陰面板，很容易被感染而發炎，最終誘發面板瘙癢問題。

如果外陰瘙癢的問題不解決，會讓女人們很是難受。因為瘙癢無法立馬改善，而且不能隨心所欲地抓撓，導致女人們坐立難安。為此要想法子遠離陰道炎，那麼女人如何遠離陰道炎呢？

什麼是陰道炎？

陰道炎即陰道炎症，是導致外陰陰道症狀如瘙癢、灼痛、刺激和異常流液的一組病症。正常健康婦女陰道由於解剖組織的特點對病原體的侵入有自然防禦功能。如陰道口的閉合，陰道前後壁緊貼，陰道上皮細胞在雌激素的影響下的增生和表層細胞角化，陰道酸鹼度保持平衡，使適應鹼性的病原體的繁殖受到抑制，而頸管黏液呈鹼性，當陰道的自然防禦功能受到破壞時，病原體易於侵入，導致陰道炎症。

女性想要擺脫陰道炎，三大方法要牢記！

第一：

及時更換純棉的內褲

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內褲是直接與外陰面板接觸的，想要外陰保持健康，一定要及時更換內褲。因為內褲會沾上大量的陰道分泌物，這些分泌物堆積在一起，不僅僅會弄溼褲子，而且還容易滋生細菌。

當女人們穿著滋生了細菌的內褲，就很容易導致細菌侵入陰道，導致陰道內有害細菌大量繁殖，最終誘發陰道炎。

所以說，每天都要更換內褲，而且應該選擇棉質的內褲，材質柔軟又比較透氣。

第二：

正確的清洗私密處

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平日裡清洗身體，注意不能灌洗、沖洗陰道內部。只需要簡單地清洗外陰表面的面板就可以了，因為陰道有自潔功能，沒有誘發炎症的情況下，是不需要透過外力清洗陰道的。

如果經常使用護理液、婦科洗液清洗陰道，雖然說殺滅了病菌，但同時也會打亂陰道酸鹼平衡。一旦有害細菌大量繁殖之後，則很容易誘發陰道炎。淋浴的時候，直接用噴頭對著外陰部位沖洗，再用手指撥開陰毛，讓更好的汙垢被沖走即可。

第三：

保持充足的睡眠

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女人們平日裡要早睡早起，讓自己擁有充足的睡眠，這樣子才能確保身體獲得良好的修復。每天按時入睡，不熬夜，才能夠提高身體的抗病能力。如果經常熬夜，身體健康就會被透支，身體免疫力會不斷下降，很容易被細菌盯上，增加感染的機率。

溫馨提示：

部分女性很喜歡穿緊身褲子，緊身褲子會讓私密處不透風，而且私密處面板較嫩，有很多汗腺和褶皺，一旦經常穿緊身衣褲，透氣性差會給細菌提供了好的環境，引起女性患上陰道炎，因此穿著方面要選擇寬鬆而透氣好的褲子，是可以預防陰道炎的。