孩子動作慢，做事拖拉，幹什麼都要催，是很多家長的煩惱。特別是小朋友上幼兒園後，
晚上不肯睡，早上不肯起
，大人每天過得就像打仗一樣，別提有多累了。
為什麼孩子沒辦法像大人一樣高效地做事，幹什麼都喜歡磨蹭呢？這其實
和孩子時間觀念的發展規律有關
，不能全怪孩子。
想讓孩子的動作快起來，做事有緊迫感，不妨從教他認識“時間”開始。
01 孩子的時間觀念是如何發展的？
想要培養孩子的時間觀念，我們首先要了解
不同年齡的孩子對於“時間”的認知規律
。只有這樣，才能避免對孩子提出過高的期望和要求。
一般來說，孩子在
2歲左右
開始萌發“先後次序”的概念，能夠明白“先洗手，再吃飯”這類表達的含義。我們可以用“
先幹什麼，再幹什麼
”的句式鼓勵孩子等待一小會兒，按順序做事。
3歲左右
，孩子的時間觀念會有一個小飛躍，不止明白“現在”的含義，也開始
理解“過去”和“未來”
，諸如“昨天、明天、去年、下一次、過一會兒”這樣的詞彙孩子都能夠聽懂，這對他來說可是一大進步。
4歲時
，孩子開始能
理解季節的概念
，對時間詞彙的使用也越來越頻繁和精確。像“明天、星期一、上個月、還有一分鐘、這個冬天”這些詞他都已經會使用了。
他還
知道自己的一天大致是怎麼過的
（早上去上幼兒園，中午午睡，下午放學回家，晚上聽媽媽講故事）。我們可以透過規律的作息、固定的例行程式來強化孩子的時間觀念。
簡單來說，就是讓孩子每天都
在固定的時間，按固定的順序做一系列事
。比如放學後先玩一會兒，然後吃晚餐，玩玩具，洗澡，看繪本，睡覺。
5歲左右
，孩子不僅清楚地知道今天是星期幾，晚上幾點該上床睡覺，還會
表現出對鐘錶和時間的興趣
。他們經常會問你“還要幾分鐘、現在幾點了”這樣的問題。爸爸媽媽可以在這個年紀
教孩子認識時間，學習看簡單的時間
，比如整點。
不過孩子畢竟是孩子，即使到了6歲，甚至小學低年級，他們對時間長度（比如10分鐘是多久）的感知還是比成年人要弱很多，會有做事拖拉、缺乏緊迫感的表現。
我們一方面要
理解孩子
，耐心地提醒他“什麼時間做什麼事”，另一方面，也可以透過一系列的
時間認知活動
，促進孩子時間觀念的發展和自律性的培養。
02 家長這樣做，孩子不拖拉
總的來說，6歲前的孩子時間觀念都不算太強，但家長是否給孩子做這方面的訓練，最後的差別還是很大的。
就像體操冠軍
劉璇
，她本人是個極度自律，時間觀念非常強的人。有了大兒子雄赳赳後，她把時間觀念的培養滲透到兒子的日常生活中。
透過
時間表
，把赳赳每天的活動都提前安排好，然後
嚴格執行
，確保赳赳能有一個規律的生活。
日積月累下來的結果是，赳赳不到5歲就有了遠超同齡人的時間觀念，
每天按表作息，按時睡覺
，甚至比爸爸王弢都做得好。
這一方面是因為
媽媽劉璇以身作則
，給孩子做了好榜樣，另一方面，也歸功於
媽媽的堅持和爸爸的配合
。
作為普通家庭，我們沒有劉璇這樣的高度自律性，該如何培養孩子的時間觀念呢？小樣媽查閱了一些這方面的資料，給大家推薦幾個既簡單又有效的方法。
1、從大的時間概念開始教
孩子4歲左右，我們可以教他一些大的時間概念，如早上、中午、下午、晚上，並
把這些時間概念和具體的活動聯絡起來
。
比如，我們可以告訴孩子一天的時間安排，“早上吃早餐，然後去公園玩。中午回家睡午覺，下午和爸爸踢球，晚上和媽媽一起讀繪本，然後睡覺。”
也可以在一天即將結束的時候，透過提問的方式
幫助孩子回憶
，“早上我們去了哪裡？下午我們做了什麼？”
孩子能夠輕鬆地把時間和活動聯絡起來後，我們可以更進一步，和孩子一起
規劃一天的時間安排
，並用手寫、畫圖、拍照等方式製作一張屬於孩子的時間安排表，貼到他的門上或牆上。
每天到了該做某件事（7點吃早餐）或該結束某件事（晚上7點結束看動畫片）的時候，我們可以
帶孩子來到時間表前，請他自己說一說
“現在是什麼時間，接下來應該做什麼”。
2、和孩子製作一個簡易的時鐘
培養孩子的時間觀念是一個
從“他律”到“自律”
的過程——一開始由父母提醒，孩子學會認時間後再逐漸過渡到自我管理。
怎樣教孩子看鐘表，認時間呢？首先，我們要和孩子一起製作一個簡易的時鐘，也可以在網上買一個供孩子學習時間使用的時鐘模型。
自己製作時鐘的方法很簡單。一張紙剪成圓形，由內到外
畫兩個同心圓
，都分成12等份。
裡面的圓按照鐘錶的樣子依次在刻度上
標出數字1到12，代表小時
。外面的圓則像圖片裡這樣，按照5、10、15、20的規律依次
標出5的倍數，代表分鐘
，數字12的正上方標0即可，不必標成60。
確定好刻度和數字後，再用黑紙剪出一根短針，代表小時，一根長針，代表分鐘，用兩腳釘或針線固定在圓心處。
也可以用
一次性紙盤
製作時鐘，相對來說比較厚實，使用時間會更長。
製作的時候要準備
兩個一次性紙盤
，一個標數字0到55，放在底部，一個標數字1到12，數字間用剪刀剪開，放在上層。
兩個紙盤疊在一起，再固定時針和分針，這樣孩子使用的時候可以
翻開上層的紙盤，看到下面的分鐘數
。
如果覺得時針和分針製作起來比較麻煩，也可以使用兩種顏色的橡皮泥搓成長條代替指標。
3、教孩子認識時間
製作好時鐘後，我們就可以教孩子認識時間了。
簡單地告訴孩子，鐘錶上有一根短針時針，一根長針（孩子容易混淆，可以先不教秒針），長針走下圖中的
一小格是一分鐘
，也就是我們從1數到60這麼久，或者相當於我們刷一次牙、洗一次手的時間。
長針走一圈是60分鐘（一圈有60格），也就是一個小時。短針和長針一起走，但短針走得很慢，一個小時只能從一個數字走到下一個數字，比如從1走到2。
解釋完上面的知識後，我們可以
教孩子看整點
：長針在12上，短針在數字幾，就是幾點鐘。
接著，我們可以撥動錶盤，把它擺成任意的整點，和孩子一起說說現在是幾點鐘。
生活中，我們也可以
把整點和孩子的作息聯絡起來
，讓孩子幫我們看時間。比如12點吃午餐，2點睡午覺，3點出去玩，7點洗澡。時間到了，就問問孩子，“寶貝，現在幾點啦，到吃飯時間了嗎？”
經常這麼問，孩子不僅能快速掌握整點時間的辨認，做事也會變得積極。
之後，我們可以慢慢地
教孩子認半點
（長針指向6，短針是幾點，就是幾點半），還有任意時刻（比如短針指10，長針指3，3對應的數字是15，就是10點15分）。
因為讀小時比較容易，讀分鐘很難，所以我們在製作鐘錶的時候一定要標出0、5、10、15這些數字，幫助孩子識別時間。
4、用自制時鐘管理時間
教孩子認識時間的
目的是為了讓他學會管理時間，知道什麼時間該幹什麼事
。所以在教會孩子看時鐘後有一項重要的工作，就是在生活中運用我們親手做的時鐘。
首先，我們可以花幾天時間
記錄
一下孩子做常規的事情需要花費多少時間。比如起床後洗漱需要10分鐘，吃早餐需要20分鐘，晚上洗澡需要30分鐘，看書需要30分鐘。
記錄好上述時間花銷後，就可以和孩子一起制定一張和劉璇家類似的
作息時間表
。
為了讓孩子更好地執行，
首先，專案不要一次定得太多
，可以從3-5項開始，養成習慣後逐漸增加。
其次，一定要規定做每件事的開始和結束時間
。尤其是結束時間，像看電視、寫作業這些活動，如果沒有結束時間的約束，孩子就會一直拖延，沒有緊迫感。
最後，要使用自制時鐘對孩子進行提醒和約束。
舉個例子，你和孩子約定好每天4：00-4：30可以看電視，在快到4點的時候，請孩子把自制時鐘的時針撥到4，分針撥到6，然後
把它和真的鐘表一起擺在面前
，做好這件事後才能開始看電視。
等到4：20，4：25，4：30的時候，
分3次提醒孩子
，讓他看一看真實鐘錶上的時間是不是快到（或已經到）自制時鐘上的時間了。
時間到了的時候，
請孩子自己關掉電視
，然後用自制時鐘進行下一項活動的計時。
如果爸爸媽媽在開始階段能堅持帶孩子這麼做，而不是三天打魚，兩天曬網，時間超過了也不提醒孩子，相信孩子的時間觀念一定會慢慢培養起來的。
我是小樣媽，復旦學霸媽媽，腦功能培訓師，專注分享0-6歲育兒、早教方法。喜歡我的文章就關注我吧。