懷孕之後，會出現各種不適，比如說有些孕婦會時常乾嘔，有些孕婦會感到噁心，有些孕婦嗜睡，有些孕婦則時常反酸水等。

這些不適會對身體產生極大的影響，想要改善孕期反酸水的問題，一定要注意保健身體。那麼孕期總反酸水怎麼改善呢？有此困擾的女人們，快花點時間來看一看。

孕婦孕期總反酸水的三種改善方法！

方法一：穿寬鬆的衣服。

懷孕之後女人們應該買一些寬鬆的衣服，尤其肚子比較明顯的時候，千萬不能穿過於緊身的衣服。因為肚子太大了，如果穿得太緊身了，衣服就會壓迫腹部和腰部，所產生的壓力則會導致食管反流的情況，最終導致女人們反酸水不適加重。

建議購買一些高腰的連衣裙，或者帶有可調節腰帶的連衣裙。這樣子的連衣裙穿到身上都可以繼續穿，也不會對肚子不利。

方法二：少食多餐。

為了避免一次性吃太多的食物，而出現反酸水的情況，一定要堅持少吃多餐的進食習慣。這樣的腸胃比較能夠消化食物，避免出現腸胃不適的情況。

此外，每次睡覺之前，不要吃太多的食物。再者吃完飯之後，也不能立馬上床睡覺，應該站著走一走，有助促進胃部消化食物。

方法三：少喝酸性飲料。

一些女人懷孕之後，口味會發生改變，變得很喜歡吃酸的食物。或者說認為“酸兒辣女”，孕期多吃些酸的，能夠轉變性別，生出兒子的機率比較高。

所以很多孕婦懷孕之後，就開始大量吃酸性的食物或者飲料。注意這種行為是錯誤的，因為部分孕婦喝了酸性飲料之後，會出現嚴重的反酸水情況，不適問題會更加嚴重。因此，孕婦請少喝檸檬汁、濃醋、酸梅湯等。

孕初期如何保健對身體好？

一、補充足夠的營養。

孕婦補充足夠的養育，才能充分給寶寶供給營養物質，有了營養寶寶才能發育良好。其中，寶寶需要的養分有很多，比如說蛋白質、維生素、礦物質等，缺一不可。

所以說平日裡要堅持多樣化飲食，各種食物都要吃一些。不僅要吃菜還要吃肉，五穀雜糧，蛋類，奶類等，要記得合理搭配著吃。

二、保持良好的作息。

懷孕之後身體會比較疲勞，孕婦總覺得睏倦。如果沒有上班的女人，白天的時候要記得及時補充睡眠，幫助緩解疲乏感。

其中，還要記住保持良好的作息，晚上的時候早些上床睡覺，堅持早睡，才能確保在23點之前進入睡眠狀態。而且睡覺姿勢要注意一些孕初期的時候，肚子比較看不出來，所以可以仰臥，但是千萬不能趴著睡，以免壓迫到腹部，影響胎兒健康。