寶寶們胃口不好，吃飯不踏實，是寶媽們最頭疼的一個問題吧。我們家也是，有時候寶寶不想吃飯，也不拉臭臭，睡覺也睡不踏實，就是因為積食了。所以慢慢的我也學會了一些方法，還挺管用的分享給寶媽們~

先分享幾個推拿手法，詳細的我都總結到圖上了哦：

✅清大腸經

位置：食指橈側邊緣，自指尖至虎口一直線（從虎口到指尖向外為清）

作用：清利腸腑，除溼熱，導積滯

✅揉板門

位置：位於手掌大魚際中部

作用：健脾和胃、消食化滯，多用於防治食積、腹脹、食慾不振。

✅清胃經

位置：大拇指橈側面，腕橫紋到指尖，脾和胃連起來清。向外清。

作用：清胃熱、瀉胃火、導積滯、降逆止嘔。

✅分腹陰陽

位置：腹陰陽即兩肋弓下緣（也可以說是自中脘到臍）

作用：健脾和胃，理氣消食，多用於防治腹痛、腹脹、消化不良、煩躁不安、夜啼等症。

✅摩腹

位置：肚臍周圍，順時針慢慢按摩

作用：消食，理氣，通腸道

✅捏脊5遍

位置：寶寶背部脊椎兩旁，用手提捏

作用：可以增強寶寶保護力，促進消化

還有一些其他的小妙招，寶媽們也可以試試哦：

✅山楂蘋果湯

食材：山楂、蘋果、紅棗

做法：山楂、紅棗洗淨後去核切小塊，蘋果洗淨切小塊。食材放鍋里加水，大火煮開後換小火煮湯30分鐘左右。開胃消食，酸酸甜甜

✅意六堂消食貼

寶寶積食腹脹、消化不良，胃口差的可以貼肚臍上。

調理寶寶的腸胃，緩解寶寶腹脹腹痛，促進腸胃消化。我們家寶寶不好好吃飯的時候，我會給他連著用幾次，胃口就會變好呢。

✅焦山楂麥芽水

食材：焦山楂、麥芽、雪梨

做法：山楂幹放無水無油的鍋裡小火翻炒到稍微變黑，和麥芽、雪梨塊一起加水放鍋裡煮。大火煮開後換小火煮30分鐘左右。開胃消食

挺全面的，都是帶娃這些年總結的經驗，希望對寶媽們有幫助吧。