文/婷媽

每天媽媽群裡，媽媽們都會討論各種話題，從孩子該學什麼，到該吃什麼，應有盡有。最近討論得最多的是，要給孩子吃什麼？

畢竟，“

一年之計在於春

”，春天是進補的好時節，孩子的大腦發育、個子增長，都需要大量的營養物質，尤其是0-3歲的孩子。

“寶寶好營養，關鍵三歲前”，中國婦幼保健協會兒童營養專業委員會攜手天然博士釋出了《寶寶好營養 關鍵三歲前中國寶寶發育與營養指導手冊》，針對科學營養觀念做出了系統、全面的分析。

為什麼說“寶寶好營養，關鍵三歲前”呢？

聯合國兒童基金會指出，嬰兒出生以後的36個月是成長的關鍵時期，營養和環境刺激對大腦發育能產生重要影響。

一方面，寶寶對營養的需求特別高；另一方面，寶寶的免疫力尚未完全發育，均衡的營養能促進寶寶免疫系統的正常發育。

0-3歲寶寶特別需要的營養特質有哪些？

1、鈣、維生素D、鐵元素

0-3歲寶寶體格發育特別需要的營養物質有鈣、維生素D、鐵等元素。

鈣是骨骼和牙齒的重要成分，維生素D不足會引起鈣磷代謝紊亂，導致攝入的鈣元素不能充分吸收，從而導致骨骼發育不良，身高增長緩慢。

2、DHA

寶寶視覺、大腦發育的營養物質則需要DHA、維生素A、維生素D、鋅、鐵、碘、葉酸、膽鹼、維生素B6及維生素B12等，這些都是健腦的關鍵營養素。

中國營養學會建議：0-3歲寶寶每天DHA攝入量要達到100mg。

但是，我們日常生活中，就算經常給寶寶吃魚肉、魚湯、一些海產品，DHA的攝入量還是不均衡，需要適當補充DHA。

DHA是什麼？

DHA，學名二十二碳六烯酸，是一種對寶寶大腦發育必不可少的高度不飽和脂肪酸，有利於寶寶的身體成長。寶寶12歲之前，都是補充DHA的最佳時期。

牛津大學曾經開展了針對DHA的兒童行為表現研究，有360名來自主流學校的兒童（7-9歲）參與測試，這些兒童閱讀能力表現不佳，其他能力都屬於正常範圍。

研究人員給這些孩子補充來自life’sDHA的藻油DHA補充劑每天（600mg））或者安慰劑，連續服用16 周後再測試。試驗結果顯示，服用DHA的兒童，相比服用安慰劑的兒童，閱讀能力有顯著提升。

多項研究表明，堅持給孩子補充適量藻油DHA，能促進孩子的注意力、閱讀能力、視覺敏感度等發育。

我們在選擇DHA產品時，要從哪幾個方面來選擇呢：

1、 看品牌

我們買任何產品，儘量選大品牌。

我家婷婷一直吃的是湯臣倍健天然博士的DHA藻油。這是湯臣倍健旗下母嬰品牌，專業營養大品牌，信得過；明星奶爸王祖藍在小紅書推薦過；母嬰大咖年糕媽媽在小紅書和抖音都推薦過，有興趣的家長可以瞭解一下。

2、 看品質

大品牌之所以更值得信賴，主要是因為產品品質。品質主要體現在原料和配方兩個方面。

湯臣倍健天然博士這款DHA藻油，原料選自全球頂級藻油供應商帝斯曼life’sDHA臻稀的寇氏隱甲藻油，不含其他雜油，呈現高階琥珀色；大家記住一句話“好藻油，我選琥珀色”。

我們再看看配方，湯臣倍健這款產品，不含任何人工香精、色素、防腐劑，更純淨，更安全，更適合寶寶食用。

3、 口味

媽媽們都知道，孩子對於口味是特別挑剔的，有些不合口味的東西，買回來孩子也不吃，等於浪費錢。

湯臣倍健這款DHA藻油，口感清新，幾乎沒有魚腥味。我家婷婷特別喜歡吃，還非要我也吃一顆呢。

另外，這款產品的包裝也特別用心，每粒都有獨立泡罩包裝，隨時拿吃，特別方便，也更加衛生、安全。

你們家孩子，吃的哪款DHA呢？歡迎大家留言討論。