五歲的年年從出生起睡眠就停留在淺睡眠，晚上總是翻來覆去的，也總是趴著睡覺。

年年媽媽每次怕把孩子憋到把年年翻過來，年年就開始大聲哭鬧，直到年年媽媽讓她趴著睡為止。好不容易睡得熟了，半個小時後就又開始翻來覆去。

因為長期的睡眠不足，年年長得特別慢，身高比同齡孩子矮了一頭，乾瘦乾瘦的身上沒有小孩子特有的嬰兒肥，，年年媽媽給年年每天都會準備豐盛的餐食，和飯後的零食水果，但是年年就是不長肉，而且舌苔厚白，口氣酸臭。

年年媽媽給年年找了很多偏方，天天煎藥給年年喝，年年喝了很多藥，卻不見好轉，孩子還是天天睡不著，家長也跟著心力憔悴。

年年奶奶聽了孫女的症狀後打來電話“女兒啊，你小時候脾胃虛弱，也是經常睡不著覺，會不會年年也有這方面的問題啊，你帶著孩子去醫院看看中醫吧，萬一真是脾胃虛弱，還是中醫管用啊。”

於是年年媽媽帶著年年來了醫院，醫生看了看年年的舌苔，按了按肚子，問家長孩子平常喜歡什麼姿勢睡覺。年年媽媽說孩子喜歡趴著睡，而且睡得不安穩，翻來覆去，深度睡眠每天也只有半個小時。醫生說“你家孩子這是先天性的脾胃虛弱，孩子的舌苔很厚而且發白，，脾胃主運化，脾胃虛弱就導致了消化不良，食物長時間不消化堆積在腸胃裡就形成了積食，引起口氣酸臭，趴著睡和睡不安穩也都是你家孩子食物不消化堆積的難受導致的。治睡眠的根本是要治你家孩子脾胃虛弱。”

幫助孩子調理脾胃，醫生建議遵照以下4種方法：

避免孩子零食現在市場上的零食多種多樣，口感一流，年年媽媽也是想悅孩子開心給孩子提供各種零散的零食。但是這些零食會給孩子帶來兩方面的負面影響：一是影響孩子的正餐攝入量；二是營養不足還填補了孩子的胃部空間，致使脾胃功能弱化。讓孩子少吃零食才能有效保證孩子體內的營養攝入量，保證脾胃正常運作。

多帶領孩子外出鍛鍊；因為孩子體質不好，就把孩子關在家裡，吹空調、吹風扇。長時間在室內待著，孩子的機體免疫力會變差，不適應氣候的變化，從而孩子的脾胃功能也會相應降低。因此，不論是春夏秋冬，家長都要陪同小孩子多到室外活動，促進新陳代謝。

切忌大魚大肉；孩子營養吸收不好，跟孩子平常吃什麼沒關係，營養不吸收，就算你給她山珍海味，也只會對消化功能還未完善的孩子造成負面影響。注重孩子平時的飲食問題，拿捏孩子肉食的攝入量，切勿加重孩子脾胃負擔。

山楂，麥芽，雞內金是好幫手

山楂，消食健胃，健脾運氣。雞內金，健胃消食，疏通脾氣。麥芽，行氣消食，健脾開胃。搭配山藥，芡實，蓮子，百合等。加冰糖蜂蜜

放置砂鍋中熬煮成膏狀，搭配蜂蜜，每日餐後給孩子溫水沖服1-2勺，甜甜的孩子愛喝，按照這個方子堅持喝，孩子積食立刻消，還能促進營養吸收，孩子脾胃舒服了，睡眠自然好了。

小孩子睡不踏實，口臭歸根到底還是脾胃問題，再次提醒螢幕前的你，孩子終歸是孩子，很多東西不要想當然地餵養孩子，要科學餵養，防止讓孩子嬌嫩的脾胃受傷。