14歲的丹丹是小區裡面比較乖巧的好孩子，不僅學習成績好長得也很可愛。但是有個問題一直困擾著丹丹媽媽，就是丹丹已經15歲了，但是個子很矮，比較瘦弱，胃口不好，吃飯時挑食，不喜歡吃青菜。

有一次丹丹媽媽去學校參加頒獎晚會，同年級的孩子上去領獎，丹丹因為個子矮站在隊伍最前面最邊上，丹丹媽媽看了心裡很不是滋味，回家後，丹丹媽媽讓孩子早晚喝牛奶，什麼魚肉蝦肉每天都吃，但是沒有什麼效果，個子沒長，肉也沒長。

後來因為丹丹爸爸工作調動，全家離開了1年，等再見到丹丹的時候，很多鄰居差點沒認出來，丹丹個子高了、身上也有肉了。

小區裡有孩子的媽媽就問是不是帶著丹丹去打激素了，怎麼這麼快就長高了，這樣對孩子不好，丹丹媽媽毫不避諱地說是帶丹丹去看了一箇中醫，中醫說丹丹的脾胃比較虛弱，丹丹媽媽按照中醫的方法回去給丹丹調理，就這樣丹丹喝了1年左右，脾胃好了，不僅長高了15cm，還比之前胖了10斤多，胃口變好了，不挑食了，臉上也有氣色了。

孩子脾胃不好要多做這3件事

飲食均衡

孩子的生長髮育要有優質蛋白的攝入，比如肉類、豆製品、雞蛋等。還要吃一些谷薯類食物，即主食要有充足的穀類食物的攝入來保證孩子能量的供應，新鮮的蔬菜水果也是要吃的，家長們要注意，要給孩子吃一些軟的、易消化的食物，不要長期食用單一的食物，不給脾胃增加負擔。

2、保證孩子擁有充足的睡眠時間

睡眠對於處於身高發育期的孩子至關重要，尤其是現在，多數孩子存在睡眠不充足的情況，家長應給予適當干預，13~18歲的孩子應保持不少於8小時的睡眠時間，可以改善脾胃功能，有利於孩子的身高發育。

3、督促孩子多做運動

運動對於孩子身高增長會起到非常直接明顯的作用，多做縱向的運動有助於孩子身高發育。同時運動還能增強孩子的身體素質，促進營養物質的消化與吸收，改善孩子的脾胃，讓孩子的身體發育更加有保障。

家長們可以按照中醫醫囑用山楂、雞內金、山藥、薏苡仁、百合、茯苓、沙棘、蓮子、冰糖、蜂蜜等放在鍋中用水煮，早晚飯後各一次，味道酸甜可口，老少皆宜，可以有效的預防，改善脾胃功能。

如果孩子脾胃不好的話，家長一定不要盲目跟風，給孩子過度亂補，或者是買一些營養品，孩子的體質不同，一定要在醫生指導下進行調理。