大家好！今天多媽給大家分享一款不用烤箱，平底鍋一把就能解決·簡單不翻車的寶寶照燒芝士飯糰·親子款！全職媽媽一起吃呀

寶寶照燒芝士飯糰

食材準備：

胡蘿蔔、玉米、肉鬆、鱈魚腸、西蘭花、芝士、熟米飯

靈魂醬汁：寶寶耗油、醬油、番茄醬、蜂蜜（可不放）

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方法步驟：

1、胡蘿蔔、西蘭花、玉米粒焯水斷生，西蘭花去梗，胡蘿蔔切碎，鱈魚腸切丁

2、所有食材放入碗內加入煮好的米飯攪拌均勻

3、鋪一張保鮮膜，舀入米飯，中間放入芝士片團起來，收緊整成三角形（有模具的直接用）

製作步驟

4、靈魂醬汁

一勺番茄醬➕一勺醬油➕一勺蜂蜜（可不加）➕一勺寶寶耗油攪拌均勻備用

5、下鍋前飯糰貼個海苔，熱鍋刷油放入飯糰，四周刷上醬汁，翻面也刷上煎至微微金黃即可，出鍋前撒一些白芝麻

醬汁

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小貼士

1·米飯煮軟一點，粘性才夠，不然容易散開

2·一歲以下不用醬汁也超好吃

3·配菜可以根據喜好更改喲！家裡有啥就藏啥進去

（不刷醬10m+寶寶就能吃，刷醬12m+寶寶）

照燒飯糰就做好啦

一個小小的飯糰包住大大的世界，裡頭有肉有菜有飯飯，還有芝士！補鐵補鈣兩不誤哇！真的好吃到停不下來，趕緊收藏起來試試吧，別忘了給多媽點個關注哦！

感謝大家的支援與厚愛，下期見❤️