作為父母，最大的願望就是看著自己的孩子，平安長大，身體健康，有出息。對於孩子的生長，父母的心態也像是農民種莊稼一樣，隔幾天就要去地裡看看，玉米、禾苗長高了沒有，有沒有病蟲害。而孩子也一樣，家長每隔幾個月就要看看，孩子的個頭長高了沒有。每當家長聽見鄰居，親戚讚揚自己孩子長的高，長的好的時候，我想家長這個時候內心都是開心的。

有人為此很幸福，有人卻要為此煩惱了，好比張女士家孩子，已經連續量了五次身高了，總共就長了兩釐米起來，原來張女士是一兩個月量一次，見孩子長的不多，就三四個月量一次，發現孩子變化還是不太明顯。一年下來正常孩子差不多能長七八釐米，而張女士家孩子才長兩三釐米。

更可氣的時候，孩子有個表弟，是孩子爸爸妹妹家的孩子，倆孩子年齡相差一歲，之前都是自家孩子個頭一直要高一些，只是近一年多時間，表弟的個頭明顯要比自家這個哥哥高出了好幾釐米出來，而且這個差距還有繼續拉大的趨勢。

最近一年多時間，逢年過節回家，孩子奶奶總喜歡拉這倆孩子比身高，見弟弟明顯比哥哥高出半個腦袋來，就開始擔心地問，孩子是咋回事啊，為啥這一年多身高都沒咋長呢？於是就懷疑是不是張女士夫妻倆剋扣孩子營養了，每次回家奶奶總是弄一大堆食物讓帶回來，給自己孫子補身體。

老人著急，當孩子父母的更著急啊，尤其是張女士，每次看見奶奶比完倆孩子個頭後，小姑子那開心的笑臉，張女士就覺得非常難受，彷彿是有人在用手抽自己的臉一般。同時也擔心孩子以後長不高該咋辦呢？身邊也有些活生生的例子，自己的發小，就因為身高不足一米七，在找物件這一塊兒就屢次碰壁。主要是物件的家人嫌棄他身高不夠，現在的男孩找物件本身就難，如果再加上身高這個硬傷，那無疑是雪上加霜。

到處尋醫問藥，最後就問到了我這裡，孩子的個頭確實很小，而且頭髮髮質很差，稀黃稀黃的，經詢問，孩子還存在這麼幾個問題，小的時候長牙就比其他孩子晚，學會走路的時間也比其他孩子晚一些，而且腿腳發軟，經常摔倒，舌根舌苔發白。綜合這些症狀，我跟家長講，孩子屬於腎氣不足。

中醫講腎決定骨骼的生長，在中醫典籍《素問，上古天真論》就有指出：“子七歲，腎氣盛，齒根，發。。。。”。意思是，腎氣足了，生長髮育就開始了。

但孩子腎常不足的生理特點，決定了他天生腎氣不足。如果孩子出現經常尿床、出牙晚、走路晚還會平地摔跤，頭髮稀疏黃，都是腎虛的表現。

中醫認為： “腎藏精，精生髓，精血互生，腎主骨”，意思就是腎主管骨頭的生長。

腎精滋養了骨髓，骨髓是骨骼的精華。孩子要想骨骼發育好，長得高，就要養腎，滋養腎精。腎不好，骨骼發育就會落後。

所以，骨頭的高度決定了孩子的身高！要長高，補腎是必須的！

針對孩子的情況，我給張女士推薦了一道增高助長的食療方，它是由桑葚、黑豆、黑米、核桃仁、黑芝麻組成，這些成分大部分都是耳熟能詳的補腎食材，其中桑葚、黑米滋陰補腎，黑豆補腎益氣，核桃仁形似人腦不僅補腦，補腎效果也很好，最厲害的就是這個黑芝麻了。黑芝麻具有滋補肝腎，強身健體，增高助長，烏髮明目的作用，飽受頭髮質量不好的中年女性喜歡。黑芝麻雖好，但生吃身體吸收不了，所以一點作用都沒有，必須要經過反覆九次蒸曬，等黑芝麻裡邊的成分都自我分解完後，吃起來作用才會非常明顯。

張女士回家自己弄了這些材料，又是蒸，又是曬，最後碾碎新增適當的蜂蜜做成了桑葚芝麻丸子。她自己吃了一口，味道香甜，吃的時候滿口餘香，而孩子在吃了以後也很喜歡這種口味的黑芝麻丸子。

孩子在吃了一段時間這個補腎益氣，增高助長的黑芝麻丸後，不僅尿床的問題得到了改善，短短一年身高猛長10多釐米。又到一年一度的端午節了，張女士跟我講，那天回家，老公剛把車停好，孩子就一邊奶奶地叫著一邊就往屋裡跑。當時孩子奶奶正端著飯碗正在吃早飯，猛一件孫子長了這麼多，驚得手裡的飯碗都掉在地上摔了個稀碎。