其實，關於積食，我寫過很多，但是，到今天為止，我接到的求助，諮詢關於孩子身體問題的，還是多數與積食相關，而且，家長都未能識別積食，未能有效阻止，這讓我感到頭疼，所以，還要多多地講啊，來回地講，直到大家有所瞭解。

所謂積食，就是孩子過多吃某些食物，導致脾胃受傷，無法運化食物，影響了氣血的執行，這種狀態，叫積食。

比如，有的孩子吃生日蛋糕，家裡開生日晚會，當小朋友散去後，剩下半個蛋糕，孩子一高興，猛吃了一頓，結果，第二天發燒了，有的哮喘了。為什麼呢？積食了，生日蛋糕使用了大量的反式脂肪酸，吃進去脾胃無法接受，有研究者說反式脂肪酸要五十多天才能代謝出體外，這個我們不多說，總之是脾胃難以接受了，於是身體開始紊亂。

中醫認為，脾胃屬土，肺屬金，土生金，打個比方說，脾胃是肺的母親，所以脾胃一出問題，肺就受影響。

每當過節的時候，一家團聚，往往長輩看到孩子，喜出望外，孩子喜歡什麼，就會做什麼，什麼紅燒排骨，燉雞腿，爺爺奶奶，姥姥姥爺，都會玩命地讓孩子吃，往往孩子的脾胃就會受傷，出現積食。所以，當孩子保持正常的食量，不要暴飲暴食很重要。

那麼積食應該怎麼識別呢？

我最重視的就是看舌苔。做家長的，要平時隨時觀察孩子的舌頭，瞭解在身體正常的時候，舌苔什麼樣，然後，才能對比出來不正常的舌苔。

平時，孩子是淡紅色的舌質，然後，是薄薄的白苔，舌頭前面舌苔薄，舌根稍微厚一點，這是正常的。

那麼積食的具體表現是什麼呢？

那麼，積食後怎麼辦呢？

我的方法很簡單，就是去藥店，買：

但是，總有家長問我一個問題，我估計很多孩子都有，就是：我的孩子反覆積食，該怎麼辦呢？一吃焦三仙就好，過兩天又出現了，怎麼辦呢？

這種情況，我建議家長學會小兒按摩，學會捏積，給孩子捏後背，這是一種強壯脾胃的好方法，可以長期堅持。

同時，可以用這樣的方子，一邊消積食，一邊滋補脾胃：

好了，大家接著過節吧，但是要記住，節制飲食，大人也要重視啊。