今天是我坐月子的第11天了，整理了第七至十天的月子餐和大家分享，有在孕期的小仙女們可以收藏哦！

我是剖腹產，在醫院住了五天，剛出院時因為氣血虧虛，刀口疼痛，連說話都沒有力氣。這幾天透過調養休息，身體大好，母乳也基本夠吃，體重已經由剛出院時的148斤降至現在的141斤。這幾天飲食以清淡為主，每頓必有粥或湯，每日三頓正餐，兩頓加餐，主食吃的比較少，也都是以粗糧為主。因為是夏天坐月子，每天都會出很多汗，所以每天的補水也是必不可少的。

現在上圖，希望可以幫助到各位小仙女

第七天

早餐：小油菜炒雞蛋，肉末西蘭花，全麥麵包夾煎雞蛋，南瓜米糊

上午加餐：木瓜燉奶

午餐：我們這有坐月子“七天餃子，八天盒子”的風俗，所以今天中午包的西葫蘆餡水餃

下午加餐：銀耳蓮子百合枸杞紅棗羹

晚餐：黃瓜胡蘿蔔腰果，小白菜炒雞腿肉，藍莓山藥，花菜火腿腸，粥

第八天

早餐：蒜蓉油麥菜，涼拌土豆絲，煎餃，煎蛋煎饅頭片，小米南瓜粥

上午加餐：五紅湯（紅棗，紅豆，枸杞，紅糖，紅皮花生），補氣血佳品。

午餐：洋蔥炒肉，清蒸黃花魚，西蘭花木耳胡蘿蔔，雜糧餅，西葫蘆盒子湯

下午加餐：牛奶燉火龍果香蕉

晚餐：炒豬肝，清蒸黃花魚，清炒筍絲，粥

此選單僅供參考，每個人的體質不同，各位小仙女還是要遵醫囑，不要盲目模仿哦！