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每位父母都希望自家的孩子能夠遺傳自己的優點，完美避開自己的缺點吧，不要遺傳自己的缺點，每個父母都希望自家的孩子能夠長大高個吧，孩子能長多高，除了和父母兩人的遺傳基因有一定的關係，和孩子的日常飲食狀況，和營養是否均衡，以及後天運動的狀況也有一定的關係。

孩子到底能長多高，除了和父母遺傳的75％機率有關，剩下的都掌握在自己手中了，所以孩子日常的飲食就很重要了。

孩子的身高是很多父母都擔憂的，很多父母都希望自己家孩子的個頭能長得高挑一點，就會經常給孩子做大魚大肉，或營養價值高的補品喝，還會給孩子買一些鈣片或營養補品吃等。

有資料顯示，這四種食物是“孩子身高的剋星”，已經進入了黑名單，各位父母們要注意，孩子吃多了不好，可能會耽誤長高個或影響身體的健康。

那麼這四種有“孩子身高剋星”之稱的食物分別是什麼呢？

1.滋補營養品

很多父母聽說別人家孩子喝了什麼滋補營養品，有助於長高，效果還不錯，就會毫不猶豫地也給自己家孩子買來試試，看看有沒有效果，好像有一種“有病亂投醫”的心理，別人家孩子都吃了，萬一好使呢，看著自己家孩子比同齡的孩子矮，父母是真的著急啊。

雖說在孩子的成長髮育過程中的確需要滋補營養品，但也要先檢查一下，看自家孩子體內缺乏什麼元素，要在醫生的指導下服用啊，如今市面上營養品種類繁多，而且用語也很吸引人，但其實有很多營養品是並不適合給孩子吃，給孩子吃太多的話，反而會給孩子的腸胃帶來負擔，間接影響孩子長高個。

2.高熱量快餐

像炸雞、薯條等這類高熱量快餐，因口感比較適合孩子，吃起來也很香，身受孩子的喜歡，但這類高熱量快餐中的蛋白質、維生素等營養成分比較少，不僅熱量很高，容易導致孩子出現肥胖，還會讓孩子吃進一些激素，引起孩子過早地發育，讓孩子的骨齡發展快，出現提前閉合，影響孩子長高個。

3.巧克力類甜食

孩子應該都喜歡甜食和糖果吧，像巧克力類甜食中含有大量的糖精、新增劑和草酸，孩子吃太多，不僅會給孩子的腸胃造成負擔，還會影響孩子體內鈣的正常吸收，進而影響孩子的正常生長髮育，影響孩子長高個。

4.碳酸飲料

很多孩子都不喜歡喝沒有味道的白開水，因此各種味道的碳酸飲料身受孩子的喜歡，其實，碳酸飲料中的磷酸，會影響人體對鈣的吸收，容易引起低鈣，低鈣就會影響骨密度的達標，進而影響孩子長高個，這對於正處於生長髮育關鍵期的孩子來說是很殘忍的。

那麼想要自家孩子長高個的父母，應注意些什麼呢？

1. 注意孩子飲食的攝入

父母要注意孩子飲食的攝入，要營養均衡，不要讓孩子養成挑食的習慣，也不能讓孩子經常吃外賣，或經常買零食吃，飲料、甜食也無限制的吃。

2. 注意孩子睡眠時間

父母要注意孩子的睡眠時間，不要讓孩子熬夜，孩子體內的生長激素一般在晚上的12點到凌晨2點時處於分泌的旺盛期。

育兒寄語：

孩子是否會長大高個，除了和父母的遺傳有一定的關係，和自身的努力也是分不開的，不光要注意飲食的情況，還不能忽略運動的作用，幫你做一個負責任的父母，想了解更多的育兒知識請關注我，如果這篇文章對你有幫助，請分享給更多的人。

你家孩子吃過這四種食物中的幾個呢？

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