寶寶一直不斷夜奶，你想好好的睡個覺真是一件奢侈的事。

寶寶夜啼只能喂夜奶嗎？除了斷夜奶，我們能做些什麼呢？

什麼時候開始給寶寶斷夜奶

新增輔食後：

6月齡寶寶胃容量大了，並且開始新增輔食了，寶寶吃奶的頻率小了，可以考慮斷掉夜奶。

睡眠規律時：

6個月之後寶寶的睡眠相較於之前會更規律，晚上睡一覺的時間更長。從這時開始，姐妹們可以建議寶媽們逐步給寶寶斷夜奶了。

寶寶睡眠和成人很不同，週期很短，很容易醒，醒過來了就很難自己重新入睡。一般說寶寶的“睡整覺”是指連續睡 5個小時，而不是 8個小時。

如果還有擔心，夜奶也可以持續到9個月左右，但最遲不要超過12個月。

不斷夜奶對寶寶的危害

1.容易造成齲齒

小寶寶因為還沒有開始刷牙，夜裡經常餵奶，喂完就睡，口腔內殘留的奶漬就容易滋生細菌，形成齲齒。

2.影響寶寶睡眠

寶寶習慣夜奶之後，晚上就容易反覆醒來，好不容易進入深度睡眠又被影響了，寶寶睡眠就會嚴重不足，特別影響長個和大腦發育。

斷夜奶的4個小方法

1.增加白天的營養攝入

寶寶晚上鬧覺，多半是因為餓了，所以要想讓寶寶晚上安靜入睡，就要保證白天營養攝入充足，或者在傍晚的時候每隔1-2個小時就適當給寶寶喂一些奶，別等哭了才喂。



2.適當延長夜奶間隔

對於那些晚上不餵奶就哭個不停的寶寶，直接給他斷掉夜奶是不太現實的。

建議採取一些委婉的方法，先抱著哄一會再開始餵奶，拖上幾回，等寶寶逐漸適應之後再延長餵奶時間，慢慢地戒掉夜奶。

3.把喝奶和睡覺時間分開

生活中，在哄寶寶睡覺的時候，習慣讓寶寶邊吮吸母乳邊睡覺，久而久之，寶寶就變成不喝奶就不睡覺了，想戒奶就更難了。

所以在哄寶寶睡覺的時候可千萬別再採用這種方式了，可以輕輕拍拍寶寶，或者放在搖籃裡輕輕搖晃。



4.晚上逐漸減少奶量

有的寶寶晚上醒來，其實並不是真的餓了，只是習慣性的吃上兩口，所以寶媽也別太較真，這次少喂一些，下次再少喂一些，慢慢地自然就戒掉了。

16種夜鬧情況詳解

①缺微量元素，需要補充鈣和維生素D，導致煩躁不安、睡不安穩

如果

缺鈣

，寶寶的滷門就閉合得不好；

如果

缺鋅

，一般嘴角都會潰爛。

缺鈣、血鈣降低，引起大腦植物性神經興奮性增高，導致寶寶夜醒、夜驚、夜間煩躁不安，睡不安穩。

解決方案就是給寶寶補鈣和維生素D並多曬太陽。

補鈣：

每日元素鈣300-500mg

補VD：

每日400-800IU

②氣溫太熱、太冷，睡眠不踏實

現在的寶寶穿蓋多半是偏熱的。

其實小寶寶涼一點沒有關係，太熱會使他不舒服，也容易生病。

如果室溫挺高，又穿著睡袋，再蓋上小被子，寶寶自身散熱能力差，會感到熱而醒來。這時只要減少穿蓋即可解決。

③太乾燥，有鼻屎，偶爾夜鬧

④睡眠前玩得太興奮，不按時睡覺，夜裡就睡不好

在寶寶入睡前0。5～1小時，應讓寶寶安靜下來，睡前不要玩得太興奮，更不要過分逗弄寶寶。免得寶寶因過於興奮、緊張而難以入睡。

不看刺激性的電視節目，不講緊張可怕的故事，也不玩新玩具。

要給寶寶創造一個良好的睡眠環境。室溫適宜、安靜，光線較暗。

蓋的東西要輕、軟、乾燥。睡前應先讓寶寶排尿。

⑤注意肛門外有無蟯蟲，寶寶不能好好睡覺

⑥積食、消化不良，上火或者晚上吃的太飽也會導致睡眠不安

1歲以內的嬰兒都會出現這種情況。如果睡前吃得過飽，或喝奶後沒有打嗝排氣，小寶寶都會因腹脹而醒來。

大點的嬰兒多半是睡前幾小時內吃了一些難以消化的東西。

注意按摩、排氣和調整飲食即可解決。建議喂粥、面等固體食物應在臨睡前至少兩三小時喂，睡前再喝一點奶。

⑦飢餓

多見於新生兒和三個月之內的寶寶。

這時需要哺乳或餵奶來解決。稍大的寶寶如果睡前吃飽，可以排除這個因素，天氣乾燥的情況下，寶寶夜間可能會口渴，給他補充點水可以讓他安靜。

⑧母乳寶寶會戀奶

（很多母乳寶寶都存在的情況）

⑨晚上一定要餵奶的話，要注意：儘量保持安靜的環境

當晚上餵奶或換尿布時，不要讓孩子醒透（最好處於半睡眠狀態）。

這樣，當喂完奶換完尿布後，會容易入睡。逐漸減少餵奶的次數，不要讓孩子產生夜間吃奶的習慣。如果寶寶因為夜裡想尿尿就醒。

⑩因紙尿褲太溼或勒得太緊，也會使寶寶不舒服

⑪發現孩子有睡意時，及時放到嬰兒床裡

最好是讓孩子自己入睡，如果你每次都抱著或搖著他入睡。那麼每當晚上醒來時，他就會讓你抱起來或搖著他才能入睡。

⑫不要讓嬰兒含著奶嘴入睡

奶嘴是讓孩子吸奶用的，不是睡覺用的，若干孩子含著奶嘴睡著了，在放到床上前，請輕輕將奶嘴抽出。

⑬寶寶哭鬧，不要及時做出反應，等待幾分鐘

因為多數小孩夜間醒來幾分鐘後又會自然入睡。如果不停地哭鬧，父母應過去安慰一下，但不要亮燈，也不應逗孩子玩、抱起來或搖晃他。

如果越哭越甚，等兩分鐘再檢查一遍，並考慮是否餓了，尿了，有沒有發燒等病兆等。

如果寶寶沒有其他不適的原因，夜裡常醒的原因很大一部份是習慣了，如果他每次醒來你都立刻抱他或給他喂東西的話，就會形成惡性迴圈。

⑭被子或者睡覺姿勢不舒服

⑮分離焦慮，大家常說的"怕生"

這在寶寶9-18個月最嚴重，除了表現在依戀/不願分開父母和非常熟悉的人，怕見生人，在陌生環境中自我保護意識強外，就表現在晚上睡眠醒得多，睡得輕，對外界警醒。

書上也沒說什麼有效的辦法，因為這是寶寶成長髮育的一個階段（當然寶寶都有個體差異，有的寶寶就沒什麼問題）

⑯出牙或身體不適

寶寶出牙期間往往會有睡不安穩的現象。

有時幾夜反覆折騰之後才發現，寶寶的牙床冒出了白白的小牙。

可見出牙還是有些疼痛的。其他疾病當然也會引起睡眠不安。生病或發燒前的夜晚往往是翻覆不寧的。這些都需要細心的觀察和判斷。

一些建議，希望有幫助

√ 睡前哄，拍寶寶不要時間太長，在寶寶睡著之前離開，讓寶寶自己睡著。不要大人抱著睡著。

√

白天要有一定長的時間和寶寶親密的玩，讓他/她意識到爸爸媽媽很愛她，會給他充足的關愛。

√

和寶寶玩捉迷藏，讓ta意識到即便ta看不到爸爸媽媽，爸爸媽媽其實也在ta周圍。

√

經常帶到外邊看看，不要整天悶在家裡。