可能很多家長都知道甜對於寶寶的生長髮育是非常重要的，如果寶寶體內一旦缺少鐵這種元素的話，就有可能導致她貧血。所以說缺鐵造成的危害是有很多的，在平時的生活當中，作為家長一定要及時的給寶寶補充一些鐵的元素，很多家長對於怎麼補鐵感到非常煩惱。

其實對於六個月之前的孩子來說，他們最好的鐵元素的補充就是母乳了。而且對於那些一直只吃母乳的寶寶來說，他們在出生的六個月之內是不需要再額外的去補充一些鐵元素的。除了媽媽在懷孕的時候儲存的一些鐵元素，就已經足夠支援寶寶早期的成長和發育了。雖然母乳當中的鐵含量並不是很高，但是寶寶吸收確實非常好的。

但是由於各種原因沒有辦法讓寶寶吃母乳的，現在很多寶寶喝的一些奶粉也基本上能夠滿足他們各個階段的要求了，所以說，媽媽可以放心的給寶寶們喝奶粉。但是如果寶寶是一個早產兒的話，除了從母乳當中或者是草奶粉當中吸收一些鐵元素之外，通常還要給他們額外的補充一些。

對於六個月之後的寶寶來說，他們已經可以開始新增輔食了，這個時候比較聰明的媽媽就要學會給寶寶合理的搭配食物。當然還要找準給寶寶吃不同食物的最佳時機。有些食物是能夠幫助寶寶吸收鐵元素的，所以說對於這一類的食物，媽媽可以多為寶寶準備一些。

還有就是那些一直在吃母乳的寶寶，一定要控制好它們餵奶和喂輔食之間的一個時間，比如說在餵母乳之前或者是在餵母乳之後，給寶寶吃一些固體的食物的話，這樣就會降低寶寶對母乳中一些有價值的鐵的吸收。所以說在這兩者之間，他的時間最少要相隔20分鐘。

對於一歲以上的寶寶來說，可能由於平時的食物搭配不太合理，所以就導致他們從食物當中沒有辦法攝取足夠的鐵元素。所以說，媽媽們不妨可以從這些食物當中選擇一些給寶寶吃。而對於鐵元素，最佳的來源當然就是牛肉，羊肉等等，還有一些全麥的麥片。其實生活中有很多的食物含鐵元素都是非常高的，媽媽們不發換著花樣的給寶寶做。不僅能夠讓寶寶吃的更開心，也能夠補充更多的鐵元素。