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孩子生病了，全家都開始焦慮起來，現代家庭4對1模式，甚至6對1模式，4個大人或者6個大人伺候一個孩子，簡直就是家庭中心，每個人都有自己的見解，每個人都按自己的意願去對待孩子。

特別是隔代親，爺爺奶奶更是愛護有加，生怕孩子餓到了，冷到了，總覺得孩子就應該多吃，吃得多營養才夠，身體才好。

孩子生病了，老人更是心疼，所以總是額外添加了更多的食物，認為只要營養跟上了，病就能好快一些。

雖然心願是好的，可是現實總是事與願違，每次這麼處理過後的孩子，總是需要更長的時間才能身體康復，甚至將病情從急性病拖成慢性病，反覆難好。

我們必須要從孩子生病的焦慮當中解脫，多方面去了解孩子的生理，制定有效的康復計劃，才能真正讓孩子得到康復。

上期提到過中醫強調脾胃功能對疾病的影響，同時現代醫學也臨床發現，消化系統功能影響呼吸系統疾病，所以真理都是具備共性。

當孩子生病時，減輕消化系統（中醫講的脾胃）的負擔，精簡食物結構，減低高蛋白、高糖分、高熱量、刺激性食物的攝入，是很重要的康復條件。

當孩子生病時，特別是上呼吸道類疾病（比如感冒），身體會產生干擾素應對外界侵入，會使得消化系統功能抑制，食慾下降，其實是身體保護模式，需要把資源重點處理對外的免疫。

這個時候，簡單容易消化的食物更利於當下的吸收和轉換，同時也不過度耗費能量去處理食物的消化。

外來蛋白質統稱異類蛋白，進入人體後是需要身體經過非常複雜的過程，才能轉換吸收，而且異類蛋白容易引發自體的免疫反應，也就是為何有些人對 各類蛋白質過敏的原因。

生病本身就是自體的免疫過程，減輕免疫過度對身體的損傷是很重要的，也是為何病情嚴重時，需要使用激素的原因，激素可以減輕自體的免疫反應。

高糖分、高熱量的食物會提高體內熱量，產生大量痰液，促使炎症的發展，特別是細菌性感染時，不但要考慮單純的滅殺細菌，更要在體內環境裡去除細菌滋生的環境。

生冷和刺激性食物進入體內，會刺激身體器官，引起比如腸胃的痙攣或者支氣管的痙攣，加重了症狀的反應。

生病期間，小米粥，粗糧雜糧和一些食療：比如八珍糕或者粉，煮熟的蔬菜，肉食以少量的豬肉為主，做成湯更容易吸收。

暫時停止蛋類，奶類、生食水果、烘培食物，零食，冷飲對孩子的病情康復具有特別重要的意義。

吃飯時間也是一個重要的考慮，早餐不要過晚，在8點前完成比較合理，晚餐更是需要在晚6：30前完成，特別需要提醒的是，晚餐的餐量應該控制在正常餐量的8成以下，給消化系統有充足的時間進行工作，以免影響夜間睡眠和修復。

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