數胎動是孕期媽媽必備的一項技能。胎動是胎寶寶的特殊表達方式，告訴媽媽自己在宮內的情況。

大部分孕媽媽是在懷孕18～20周左右時感覺到胎動，一些敏感的孕媽媽可以在懷孕16周有所感知。

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胎動是怎樣一種奇妙的感覺？

抽動、扭動、翻滾、拳打腳踢、肚子一跳一跳、冒泡泡、像魚在游泳……寶寶在肚子裡的動作千變萬化，所以孕媽咪對胎動的感受也有很多種。

不管是什麼感覺，最強烈的就是感受到孕育生命的喜悅和感動。

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為什麼要數胎動？

除了偶爾的B超檢查，孕媽咪是沒辦法透過眼睛瞭解生活在子宮裡的寶寶的狀況的，作為寶寶傳達訊息的方式，胎動是孕媽咪瞭解胎兒健康狀況的重要渠道。

就好像媽媽透過表情來判斷孩子的需求和問題，孕媽咪需要透過胎動來監測胎寶寶在子宮裡的安危狀態。

如果胎動出現異常，則很可能是出現胎兒宮內缺氧。胎動減少直至消失後24小時內，胎心就會消失。

因此，依靠媽媽的自我監控，每天掌握胎動變化的情況，可以隨時瞭解寶寶在子宮內是否安然無恙，及早發現問題。

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數胎動有哪些方法與竅門？

孕28周開始，孕媽媽們應堅持每天數胎動。

數胎動時，孕媽媽最好採取半坐位或側臥位，把兩手自然的放在腹壁上。

每天上午、中午、晚上在固定的三個時間段內各數1小時，最後

把3次相加再乘以4，即為12小時的胎動總數

，正常情況下一般為30～40次。

每個寶寶的睡眠和胎動的習慣和規律都不同，有的是晚上動的多，有的是早上動的多，不必過於糾結。

數胎動的訣竅：孕媽媽可以使用花生粒、黃豆等來輔助計數。胎寶寶動一下，就將一顆花生粒放在一旁，到時間結束時，統計一下每次有多少顆花生粒，再按上面公式計算總數即可。

如果12小時還不到10次，就表明胎兒可能缺氧。

若連續12小時沒有胎動，就應該立即去醫院就診。

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怎樣才算一次胎動？

數胎動，說起來容易做起來卻很難。

遇到比較鬧騰的寶寶，一動起來就是連續組合搗蛋運動，延續性特別好，應該算一次還是多次？

遇到比較安靜的寶寶，斷斷續續的動，又應該怎麼算？

理論上說，胎兒的連續動作算一次胎動，兩個動作時間間隔超過數分鐘以上，就可以算是另一次胎動了。

媽媽們可以根據寶寶胎動的規律來靈活掌握，只要前後標準統一，就可以了。

而到了分娩前期，由於胎寶寶長大了，子宮腔內的活動空間不足，胎寶寶四肢活動的幅度較之前要減小，孕媽媽胎動的感覺也會明顯地減少。

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打嗝和胎動如何區分？

有些孕媽媽在孕晚期會突然發現肚子會一跳一跳的，有點像心跳的樣子，就誤以為是寶寶的胎動。

其實，到了孕28周左右，胎兒會在媽媽的體內不斷的吞食羊水，用來鍛鍊肺部的呼吸，肺泡在羊水裡不斷的長大。這時，就有可能出現打嗝的現象。

怎麼區分打嗝和胎動？當胎寶寶打嗝時，你會感到有規律的動，每2-3秒一次，每次持續2-5分鐘，有時會長一些，在10-20分鐘左右。這種動是一跳一跳的，很像心跳。準媽媽用手摸在跳動的地方，手會感覺一彈一彈的，很有規律。

一般認為，打嗝其實是一種提升肺部呼吸能力的方式，胎寶寶的打嗝對胎寶寶是沒有傷害的，所以，對胎寶寶的打嗝，不必太過擔心。

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