一旦嬰兒到來，媽媽們通常會被鼓勵立即開始母乳餵養。但你和寶寶怎麼知道該怎麼辦？他會本能地理解如何鎖定嗎？你的牛奶會降低嗎？幸運的是，醫院的專家可以幫助您取得良好的開端。記住這些重要的新生兒母乳餵養技巧：
出生後
母乳餵養在
出生
後的第一個小時內或儘快母乳餵養是讓您和寶寶為未來的成功做好準備的關鍵，斯坦福大學學院醫學博士，臨床副教授Susan D。 Crowe博士說。醫學。事實上，允許媽媽和寶寶在分娩後立即進行面板接觸，鼓勵新生兒在最初的30到60分鐘內開始母乳餵養。“在向大腦和身體傳送訊號以產生母乳時，早期開始母乳餵養非常重要，”克勞說。一開始，你的身體只會產生少量的初乳（在正常哺乳期開始之前產生的淡黃色母乳），這是新生兒最初需要的。但最終你會在嬰兒母乳餵養時產生更多的母乳。即使寶寶需要立即就醫或需要留在新生兒重症監護病房，您仍然可以用雙手錶達初乳來刺激母乳餵養訊號。
母乳餵養不必傷害
如果寶寶有良好的閂鎖，母乳餵養不應該是痛苦的。學習如何定位你的新生兒並確保一個好的閂鎖可能需要時間，但這就是你的目標：“你想確保寶寶緊緊地鎖在乳房上，這樣她的臉頰和下巴就會無縫地貼在你身上。你不應該看到她的嘴唇。它應該感覺很舒服，“經過IBCLC認證的哺乳顧問Tamara Hawkins說。如果你感到疼痛，寶寶的閂鎖可能會有點沮喪。（見下方
母乳餵養提示疼痛
。）
讓其他人幫忙做家務
在前六週，當你建立母乳餵養時，讓其他人幫忙解決家裡的家務。“這意味著你不應該做飯，打掃衛生，洗碗或更換尿布，”克勞說。“要完全支援媽媽的［母乳餵養］努力，讓其他人為她做其他一切，因為哺乳寶寶是他們做不到的一件事。”當你不積極母乳餵養時，要注意自我保健，包括吃得好並得到休息。克勞伊說：“如果你最初投入時間，那麼它將會帶來豐厚的回報。”
母乳餵養的鎖定技巧
獲得良好的閂鎖是母乳餵養難題中最重要的部分之一 - 甚至比抱抱寶寶更重要。為了獲得良好的閂鎖，確保乳暈的底部（乳頭周圍的區域）在嬰兒的嘴裡，乳頭朝向她的嘴後部，口感柔軟而有彈性。專家提供這些其他母乳餵養技巧，以幫助確保寶寶餵養良好。
讓寶寶開啟
“寶寶不僅要貼在乳頭上，這一點很重要。嬰兒需要有一個寬大的開口，以便有效排空乳頭周圍的乳管，“克勞說。如果寶寶只被鎖在乳頭上，它可能會讓你感到疼痛，寶寶也不會完全排空乳房，這意味著寶寶沒有得到良好的餵食，而且你的身體也沒有向乳房發出訊號以產生更多的乳汁。
監測嬰兒的出生體重
“最早的標記之一［嬰兒吃得不夠多］是因為第一次兒科醫生就診時他的出生體重減輕了10％以上，這通常需要三到四天［從嬰兒出院後］醫院］，“霍金斯說。另一個線索是：當你第五天感覺自己的乳房沒有被牛奶充滿時。如果到那時您感覺不到明顯的飽腹感，請諮詢哺乳顧問。
數髒
嬰兒產生的溼
尿布
的數量也可以是她獲得足夠牛奶的標誌。霍金斯說：“如果媽媽產後五天並且有足夠的牛奶供應，她應該每天至少看到四到五個尿液和糞便覆蓋的尿布。” 你也可以打賭，如果你的乳房在哺乳後變得更柔軟，你會聽到很少的吞嚥聲，寶寶看起來很滿意。
母乳餵養提示疼痛
如果你從未嘗試過，母乳餵養看起來可能會受到傷害 - 特別是一旦寶寶的牙齒開始進入。護理實際上不應該是痛苦的，但每個媽媽的經驗都不同。嘗試這些頂級母乳餵養提示，以防止護理不適，並學習如果你有痛苦的磨合，如何快速補救它。
不要害怕控制
對你來說，讓小寶寶感到舒適和自信是很重要的。“媽媽們痛苦的第一個原因是因為他們太溫和了，”霍金斯說。“他們不想控制嬰兒和他們的乳房並將兩者結合在一起。”相信自己並做需要做的事：將寶寶帶到你的乳房，而不僅僅是乳頭。
不要等待獲得幫助
母乳餵養期間疼痛的另一個常見原因是閂鎖不當，實際上可能會傷害乳頭。“在乳頭受損之前，獲得幫助以及嬰兒需要糾正這一點非常重要，”克勞說。有時這是一個簡單的解決方法，比如拉下嬰兒的下巴以確保她的嘴唇向外凸出 - 但有時候這是嬰兒的解剖學或你的乳房解剖學的問題，並找到一個補救措施，需要專業的幫助。C。羅賓遜，一個21個月大的媽媽，當她遇到一位哺乳顧問時發現她的女兒有雙唇和舌頭束縛使她無法正常護理，她很痛苦，即將放棄護理。 。“這讓我們兩個人的世界變得不同，”羅賓遜說，他的女兒在4個月內接受了手術以糾正這個問題。國際哺乳顧問協會網站）。
讓你的乳頭保持溼潤
如果你的乳頭疼痛和破裂，純淨的羊毛脂乳頭霜或護理軟膏可以幫助他們保持溼潤。在哺乳期後，您還可以表達幾滴母乳，並用乾淨的手輕輕地將乳汁擦到乳頭上。
立即處理堵塞的乳管
如果您的
乳管
堵塞或堵塞，當您的乳汁得到支撐並且可能導致劇烈疼痛時，通常每兩小時用堵塞的管道進行母乳餵養，以幫助鬆開堵塞並獲得牛奶再次自由移動。你也可以將寶寶的下巴瞄準塞子，這會將他的吸吮集中在受影響的導管上。“我一開始就有一些堵塞的管道。熱水淋浴令人驚歎。熱水澡後，我會用冷敷。它幫助我的乳汁順利流動並減少炎症，“3個月大的孩子，艾莉的母親勞裡戴維斯愛德華茲說。
大乳頭的母乳餵養技巧
乳頭較大的媽媽可能會發現寶寶難以獲得良好的閂鎖。因為乳頭填充了嬰兒的大部分嘴巴，所以她可能很難獲得足夠的乳暈來壓縮乳管並喝足夠的乳汁。但這些母乳餵養技巧可以提供幫助。
使用電動吸乳器
抽吸可以幫助抽出乳頭，使寶寶更薄更容易抓住。這也是幫助維持牛奶供應的好方法，直到寶寶更容易餵奶。哺乳專家可以幫助您選擇適合您的有效泵。
逗寶寶的嘴巴張開
確保寶寶得到一個超寬的閂鎖，以幫助確保他得到一些乳暈和乳頭。透過將乳頭推到上唇上來開啟寶寶的嘴巴，鼓勵他抬起頭向後抬起並開啟。
請耐心等待
“如果你有一個好的牛奶供應，嬰兒將獲得足夠的牛奶，即使閂鎖不完美，”霍金斯說。請記住：隨著寶寶的成長和嘴巴變大，乳頭大乳頭的母乳餵養將不再是一個問題。
倒立乳頭母乳餵養技巧
有些媽媽的乳頭不能伸出足夠的乳頭或乳頭向內轉而不是指向外面，這使得寶寶很難吮吸母乳餵養。值得慶幸的是，有一些母乳餵養技巧可以幫助將乳頭帶出來。
滾動你的乳頭
霍金斯建議手動拉出乳頭或在你的手指之間滾動乳頭，即使在寶寶到來之前你也可以練習。
使用吸引裝置進行試驗
吸引裝置可以幫助糾正乳頭內陷，並且可以在到期前一週或兩週開始每天使用一到兩次乳房，霍金斯說。
對你的乳暈施加壓力
對於一些乳房腫脹到乳頭吸入並且看起來扁平或倒置的女性，Hawkins建議將手放在乳暈周圍並將乳房推入胸腔。手動壓力可以減少很多腫脹，並幫助乳頭彈出。
考慮使用乳頭保護罩
如果您的
乳頭
扁平或倒置，乳頭保護罩可能有助於改善嬰兒的閂鎖：在護理期間放置在您的實際乳頭上，人工乳膠或矽膠乳頭保護罩在尖端有小孔以促進乳汁流動並刺激屋頂寶寶的嘴巴引發吸吮反射。但最好在哺乳顧問的指導下使用乳頭保護罩，這可以確保它在不干擾嬰兒餵食或對媽媽的乳頭造成傷害的情況下正確完成。
嘗試抽水
“有些女性會在很短的時間內抽出乳頭，讓嬰兒蜷縮在更好的位置，”克勞說。隨著時間的推移，寶寶可以將乳頭拉出來，解決乳頭內陷問題。
公共提示中的母乳餵養
一旦你和寶寶開始冒險離開家，很可能她會感到飢餓。在公共場所進行母乳餵養對某些人來說可能是令人痛苦的，但要知道，無論何時何地，只要您需要，您就有權餵養寶寶。這些在公共場合進行母乳餵養的提示將幫助您為任何情況做好準備。
層以外的襯衫
你可能想嘗試雙分層你的襯衫，穿著背心T恤下面，霍金斯建議。這是它的工作原理：在T恤下面開啟胸罩，然後將背心向下拉。當你將寶寶拉到胸前時，你可以將你的T恤抬起來並迅速鎖住寶寶，這樣你的乳頭就會暴露在極少的情況下。這樣，“T恤仍然覆蓋在你身體的頂部，背心覆蓋著你的腹部，嬰兒正在遮住你的乳房，”霍金斯說。
私密
練習在公共場合進行母乳餵養之前，請在家練習。弄清楚如何在沒有枕頭的情況下抱著嬰兒以及如何穿著以方便取用。霍金斯說：“練習將襯衫和胸罩拉下來，讓寶寶在鏡子前在家中進入乳房，以獲得更多信心。”
尋找一個安靜的角落
如果你能找到一個安靜的地方，寶貝就不會被周圍發生的事情所刺激。“我會找到一個遠離其他人的座位，”斯泰西說。“這更多是為了防止我的兒子分心而不是隱私。”
霍金斯警告說，如果寶寶很小，可能會
感到壓力。
如果寶寶很小，它可能會起作用，但如果它變熱，它會變得很熱，嬰兒會在它們下面流汗。斯泰西說：“我從來沒有使用過遮蓋物，因為我的兒子會把它撕掉並引起我們更多的關注，而不僅僅是正常的護理。”
包裝必要的配件
如果您正在旅行並且需要泵送，請確保除了正常的電動泵之外還有一個手動泵，以防沒有插座或電池沒電。戴維斯愛德華茲說：“當我在機場時，我很樂意在公共場所抽水。”他還指出並非所有機場都有哺乳室：“我在飛機前吃飯時給我蓋了一個蓋子並在餐廳抽水！”
工作和母乳餵養技巧
回去工作表明母乳餵養常規發生了變化 - 畢竟，只要他餓了，你就不會在周圍喂寶寶。許多媽媽擔心一旦他們回到辦公室就會保持他們的護理和牛奶供應，但是有很多母乳餵養技巧可以幫助你完成過渡。
在回去工作
之前
練習抽水在回去工作
之前，你可能想要每天或每隔一天練習一次，Crowe說，因為預覽這種體驗會幫助你舒服地使用吸乳器。
很多女性一旦重返工作崗位就很難抽出時間，但是當涉及到抽水時，頻率比時間長度更重要，霍金斯說。“有些人說自己沒有抽水，因為他們認為需要抽30分鐘。但有時僅僅五分鐘就足以維持牛奶供應。“原因是：如果你的乳房仍然充滿了牛奶，那麼細胞實際上會開始關閉生產，導致牛奶供應量減少。
預計您的牛奶供應量會有所波動
請記住，您的牛奶供應可能隨著一週的消耗而下降。霍金斯說：“期待你的音量有所下降。” “許多媽媽可以期望在本週初提供非常強勁的牛奶供應，但隨著一週的結束，你的牛奶供應可能因壓力和睡眠不足而減少。不能經常抽水的母親可能會特別注意到本週末牛奶供應減少。“
讓寶寶習慣於瓶子
帶著你離開辦公室，寶寶需要從瓶子裡喝水。為了幫助您的孩子進行調整，在回到工作崗位之前，將一些母乳喂入瓶中並嘗試餵奶。“即使半盎司或一盎司也是好的開始，所以寶寶可以學習，你可以確保寶寶使用瓶子很舒服，”克勞說。
嘗試動力泵
如果你正在努力保持你的牛奶供應量，那就試試周末的動力泵。霍金斯說，那時你在一定時間內反覆抽水 - 一般每小時抽水10分鐘。透過一次又一次地清空乳房，您可以指示您的身體更快地生產更多的牛奶。在寶寶睡著的時候，給泵充電的好時機。
允許自己一天一次服用
大多數母乳餵養的媽媽體驗時刻 - 當你被充血或你的乳頭流血 - 這讓你想知道，哦，天哪，我是否能夠做到這一點？戴維斯愛德華茲說：“告訴自己，‘讓我看看今天如何發展’，然後第二天再做一次。” “為自己創造小的里程碑”，而不是承諾，比如護理一年。“到目前為止，它正在發揮作用，”她說。
儘可能長時間保持
即使它是一週，一個月或一年 - 無論多長時間你都可以護理，做到這一點！羅賓遜說：“我能夠母乳餵養七個月，儘管我開始希望服用一年。”他回到工作崗位後牛奶供應減少了。儘管母乳餵養過程很艱難，但她表示，“它的回報超過了它。”
得到你媽媽部落的支援來自媽媽們的
一點點鼓勵可以走得很遠。“母乳餵養社群的媽媽們都是非常棒的女性，有很多幫助，建議和擁抱！”羅賓遜說。“這些女性在任何時候都可以白天和晚上使用，所以如果你起來了，請相信我，你也可以找到另一位正在哺乳的媽媽。”