同志，你好，當你看到這篇文章，說明我們有緣我應該為你指點一下，請耐心看完，這篇文章，對您的幫助將會是非常大的。

月子是女人一生中最重要的時期，因為歷經十月懷胎和生產，耗損了很大的元氣，需要在月子裡修補、調養、重塑。健康科學地坐月子有利於日後身材的恢復，還能把之前身體的一些小毛病及時調整好，更不會落下月子病。自寶寶出生你就成功晉升為母親了，但是月子裡一定不要操之過急，多借助親人的力量照顧孩子，而你最多的是在月子裡好好調補，為將來漫漫的育兒之路打下堅實的基礎。所以，月子裡要記得對自己好。

可是怎麼才能坐一個完美無缺的月子呢？飲食起居的方方面面都不能忽視。從推出產房開始，第一餐該怎麼吃，第一次下床要在什麼時候，什麼時候可以刷牙、什麼時候可以洗澡、心情不好了怎麼辦等，都要有所顧忌。

我們所有的文章是專門的月子飲食文章，主要指導新媽媽在月子裡吃好、喝好。保證好的營養，既能促進身體的恢復，還能提高乳汁質量，從而令寶寶健康聰明。此外，我們也對月子裡的生活起居方面給予了適時、適當的提醒全方面地幫助新媽媽坐一個滿意的、不後悔的月子。

現代人坐月子，大多提倡坐足雙月子，我們以8周為期，根據每一週產婦的身體狀況給予最恰當的營養方案，還推薦了具體的月子食譜，這些食譜符合新媽媽所需補充的營養和消化系統的恢復情況。最特別的是，我們還把關鍵的產後第一週劃分成每一天給出了最具體的飲食指導。同時，我們還以專題形式呈現了關於素食媽媽、三高媽媽坐月子的飲食情況等，照顧了不同新媽媽的不同需求。

月子裡吃得精細些，會受益一生，與此同時，新媽媽要保持愉快輕鬆的心情擔當起生命中這重要並令人驕傲的角色—母親。在此，祝所有媽媽和寶寶都健康、快樂。