【芝麻海苔飯糰】

月齡：1歲+，對食材不過敏的寶寶

今天我們來分享一個12個月後的寶寶能吃的輔食，成為寶媽後不免會為寶寶不愛吃蔬菜，擔心寶寶營養跟不上而發愁！

關注我，每天都會分享一款輔食，包括主食、湯羹、烘培、小零食等，希望能夠幫助各位新手媽媽，讓寶寶吃到更多種類的輔食，嘗試不同的輔食，補充營養更全面，從小養成不挑食的好習慣！

食材：芝麻夾心海苔15克，胚芽米飯60克，芝士魚腸10克，熟玉米粒10克，西藍花15克。

步驟：1。 西藍花焯水切碎。

步驟：2。 芝麻夾心海苔搓碎，魚腸切小丁備用。

步驟：3。 米飯中加入玉米粒、西藍花碎、魚腸丁和芝麻海苔碎，攪拌均勻。

步驟：4。 團成飯糰即可

小貼士：海苔的製作原料就是紫菜，而紫菜中的營養可不少。首先紫菜就是一個補鈣的高手！含鈣量是相當的豐富。除了鈣以外，海苔中還含有多種微量元素，這些元素都與寶寶的生理活動有著密切聯絡，其中鋅有助於兒童的智力發育，可以說海苔是零食中的健康小明星一點都沒錯！