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都說：“媽媽是世界上最偉大的人，因為媽媽孕育了生命。”

但是，十月懷胎，一朝分娩，媽媽所承受的痛楚是沒經歷過的人難以想象的。

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前幾天，杜淳的老婆在微博上分享了一篇生產日記，記錄了她的生產細節。

王燦上廁所的時候，發現出了很多血，連待產包都來不及拿就直奔醫院。醫生術前評估後，決定進行緊急剖宮產手術。還好一切順利，母女平安。

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然而，哪怕是王燦順利生產，也要面臨令人頭疼的產後問題：拔尿管剛下地疼痛不已，只能一步一步的挪；產後幾天的惡露不斷，連自己都嫌棄自己。

不少寶媽感同身受，直言生完孩子也不輕鬆，產後恢復才是重頭戲。

生完孩子，寶媽們雖然不用再經歷孕期的那種痛苦，但是產後恢復也並不好受。

不久之前，“這些資訊生孩子之前沒人告訴我”話題刷爆社交媒體，引發無數寶媽的共鳴。

“產後半個月，依然小便不順。”

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“生小孩撕裂，難看的妊娠紋，產後脫髮，產後抑鬱……”

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“母乳餵養導致胸下垂，產後要盆骨修復……”

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資料表明，有產後問題的寶媽並不在少數。美國醫療網站webMD顯示，69%的女性有產後損傷，40%多有中度後遺症。

生產之後，很多寶媽正在遭受這些“難言之隱”：惡露、漏尿、便秘、妊娠紋、產後抑鬱……

為了陪伴寶寶成長，寶媽們一定要做好產後護理。

生產後，如何進行產後護理？

1.產後有惡露

產後惡露屬於正常生理現象，順產產後42天，剖宮產產後兩個月以內惡露會逐漸乾淨，多數寶媽產後一個月以內惡露會乾淨，均屬正常現象。

如42天后陰道流血不斷或惡露，建議到醫院就診。

2.產後漏尿

產後漏尿主要是指產後不能控制小便，小便不由自主的流出來。一般建議寶媽在生完寶寶後四十二天內，及時就醫，對盆底肌功能進行測定，評估其恢復情況。

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3.產後便秘

產後便秘，建議寶媽多吃蔬菜，儘早下床活動以便恢復腸蠕動。如果仍便秘，可遵醫囑口服緩瀉劑、使用開塞露等方法儘早排便。

4.產後有妊娠紋

妊娠紋是由於在懷孕後子宮增大導致了皮下彈力纖維的斷裂，在修復後而發生的瘢痕遺留。寶媽可透過適當的腹肌鍛鍊進行修復，也可以使用祛紋霜。

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5.產後心情不佳

對寶寶的擔心、身體各方面的不適、激素水平的變化，導致了媽媽們情緒的不穩定，尤其在產後3-10日更為嚴重。

這些心理變化都是寶媽要經歷的過程，要對寶寶的成長、自己的恢復充滿信心。如果難以排解，一定及時就醫。

鈞媽總結

或許，成為媽媽的這條道路很艱難。

但是，鈞鈞媽想說：成為寶媽，有辛酸，有難過，也有迎接新生命的喜悅。“媽媽”這個稱呼不僅意味著身份的轉換，更意味著成長與新徵程。