據瞭解，乳腺炎是多出現在女性身上的疾病，特別是哺乳期的女性，在區域性炎症產生後會有乳房疼痛的表現，對正常生活影響明顯。因此，要了解乳腺炎的預防方法，透過好習慣養成來維持乳腺健康狀態。另外，哺乳期的女性已經出現該疾病，也要正確應對，才能疾病更快好轉，避免哺乳受影響。

為什麼哺乳期容易得乳腺炎？

1、母親哺乳頻率不頻繁，嬰兒吮吸無效或母親內衣太緊，導致乳房受壓，部分或全部乳腺管引流不暢。

2、當母親的手指或臥位按壓部分乳房阻礙乳汁排出時，應及時糾正。

3、有的媽媽乳房大而下垂，乳汁不易排出。有的媽媽在給寶寶餵奶時，為了讓寶寶吃奶，食指和中指呈剪刀狀，乳房卡在中間擠壓乳房。這種餵養方式更容易堵塞乳房，形成乳腺炎。

女性在哺乳期應該如何預防急性哺乳期乳腺炎？

1、適宜補充

新媽媽自己哺乳是正常的。但在這方面，我們必須是溫和的。如果我們吃了太多脂肪、高熱量、高蛋白的食物，牛奶的質量就提高了，牛奶也多了，但如果孩子吃不下，就會引起牛奶沉積，這就是急性哺乳期乳腺炎的病因。

2、正確使用母乳餵養方式

新媽媽要注意哺乳方式，可以按時或按需哺乳。如果他們按時哺乳，他們應該每2-3小時喂一次。不要總是用一個乳房來喂，先記住哪個乳房，下一個是另一個乳房先喂。餵奶後，如仍有殘奶，應用吸奶機吸出，以免積奶。

3、不要讓寶寶養成有乳頭的習慣

有的寶寶吃了牛奶後，也喜歡含乳頭一段時間，其實這是一個壞習慣。寶寶嘴裡有一種酶，會使乳汁形成乳酪狀物，堵塞乳頭，影響乳汁排出，還會引起急性乳腺炎。

4、注意乳頭的衛生

每次餵奶後，要用乾淨的紗布和溫水清洗乳頭。清洗後，要用乾淨的紗布擦乾。這樣，就不會出現乳頭皸裂的問題，空著的時候細菌就會進入，這也是哺乳期急性乳腺炎的原因。如果乳頭皸裂有問題，要迅速塗抹乳霜，否則不僅會導致急性乳腺炎，還會讓新媽媽特別在餵奶時受苦。

5、調整心態

生完孩子後，許多新手媽媽容易感到焦慮甚至抑鬱。如果情緒太差，就不利於乳汁順利排出，很容易導致乳汁沉積，尤其不好。希望新媽媽能調整自己的心態，適應角色的變化。

最後還要提醒大家，許多新手媽媽在給寶寶餵奶時並不掌握這些技巧，不正確的姿勢或長期使用一側乳房，長時間餵養後，會刺激乳房，增加乳腺癌的發病率，所以媽媽們需要兩個乳房交替哺乳，還應該注意正確的姿勢。

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