夏天天氣炎熱，寶寶會更容易出汗，因此要讓寶寶多喝水，補充流失的水分並且預防孩子上火。

養成愛喝水的習慣是非常好的，但是育嬰師姐妹和寶爸寶媽們也要知道，寶寶喝水也是要講究科學方法的，有些錯誤的喝水方式、方法是對寶寶的健康沒有好處的！

1、寶寶飯前飯後都不宜大量飲水

因為飯前飲水會沖淡胃液，不利於消化，而且會擴張胃容積，增加胃的飽脹感，會影響到寶寶的食慾。飯後大量飲水的話，胃內的食物很容易被水分浸脹，不易於消化，給寶寶帶來不適感。

2、寶寶睡前1小時應停止飲水

寶寶睡前1個小時儘量不要喂寶寶喝水，因為睡前飲水會產生大量的尿液，增加尿床次數，影響寶寶的睡眠質量。

3、母乳餵養的寶寶不必強求喝水

6個月內母乳餵養的寶寶，因母乳中含有大量的水分，不必強求喝水，但天氣炎熱及出汗時，也應該適當補水。

4、寶寶運動後要適當補水

寶寶在參加戶外活動、洗澡、游泳後，要給寶寶喝水，但要注意不要一次喝太多，不要喝冷水。

5、寶寶患病脫水時要及時補水

寶寶在感冒、發熱、嘔吐或腹瀉脫水時更應飲水，如果沒有及時補水的話，容易導致嬰兒脫水。這個時候可以喝點淡鹽水，少量的鹽能夠給嬰兒補充電解液。

6、寶寶喝水溫度要適宜

年齡小的寶寶消化道黏膜相當脆嫩，經受不了過冷或過熱的刺激，過熱的水容易燙傷，過冷的水會損傷寶寶的消化道黏膜，影響消化能力，引起腹痛、食慾不振等，甚至會發展為胃炎。

7、寶寶喝水要適量

寶寶食量小，喝水不要暴飲，要注意適量，否則會造成急性胃擴張，有礙健康，可分時間段進行補水。

專家忠告：軟飲料不能代替水

寶寶最好的飲料是白開水。不少用各種新奇昂貴的甜果汁、汽水或其他飲料代替白開水給寶寶解渴，這不妥當。

因為，飲料裡面含有大量的糖分和較多的電解質，喝下去後不像白開水那樣很快就離開胃部，而會長時間滯留，對胃部產生不良刺激。

寶寶口渴了，只要給他們喝些白開水就行，即使偶爾嚐嚐飲料之類，也最好用白開水沖淡再喝，千萬不要用飲料代替水。

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