我們這一代人大部分都會有蛀牙的經歷，都說牙疼不是病，疼起來要命，就知道蛀牙的厲害了。先來看看蛀牙是怎麼產生的吧，一般蛀牙都是由於口腔不衛生引起的，蛀牙並不是說牙齒裡有蟲子，而是口腔中的牙斑菌與殘留在口腔中的食物發生化學反應生成的一種酸性物質，這種酸性物質會慢慢腐蝕牙齒形成牙洞。

牙洞會越來越大直到損害到牙本質的淺層，人們才會感到牙齒疼痛。所以牙齒不痛不代表沒有蛀牙，不要等到疼痛難忍的時候才去關注牙齒，因為這時候已經晚了。為了防止自己的寶寶有蛀牙，就應該從寶寶嬰兒期就開始保護。

☆從小建立良好的口腔清潔習慣

嬰兒期的寶寶不會自己清潔牙齒，需要家長們的幫助，爸爸媽媽們可不能偷懶哦，每天早晚給寶寶刷牙，小寶寶可以用純棉紗布蘸淘米水清潔。然而很多小寶寶入睡困難，必須被媽媽抱著睡，有的孩子甚至必須邊吃奶邊入睡，這些習慣都不好，不利於寶寶口腔的清潔，對於入睡難的寶寶一定要培養他獨自睡覺的好習慣。可以考慮給他選個合適的枕頭，媽媽在旁邊輕輕拍，幫他入眠，切記不能長時間含著乳頭睡覺。

我家的小女兒很喜歡她的枕頭，出去旅遊，回外婆家睡覺都得帶著，想睡的時候不要哄，躺著自己的枕頭很快就能入睡。孩子小時候給她用一個舒適的枕頭有利於培養孩子良好的睡眠習慣。而大一點的寶寶要培養他自己早晚刷牙的好習慣。很多人只養成了早晨刷牙的習慣，認為晚上刷牙不重要，這是非常錯誤的。吃了一天的食物，口腔中一定會有殘留的食物沒有清除，如果睡覺前不及時清除這些垃圾，它們將會在口腔中繼續發酵一個晚上，很不衛生，很容易造成齲齒。

☆注意寶寶的飲食習慣

不良的飲食習慣是蛀牙發生的重要因素。吃甜食過多、偏食、不吃粗糧都是不良的飲食習慣。甜食對牙齒的危害家長朋友應該都很清楚，但是沒有孩子不喜歡吃甜食的，需要大人的控制。晚上睡覺前刷完牙後不能再進食，不過有些寶寶有睡前吃奶的習慣，最好吃完奶後用涼開水漱口，可以直接吞嚥不用吐出來，保持口腔的清潔。

☆經常練習咀嚼能力

人在咀嚼食物時會分泌大量的唾液，咀嚼次數越多，分泌得唾液越多，唾液能中和口腔中的酸性物質，減少酸性物質對牙齒的腐蝕。不斷地咀嚼食物能加快牙齦的血液迴圈，避免牙齦炎的發生。讓孩子多吃一些需要多次咀嚼的食物，讓牙齒和牙頜骨透過咬合鍛鍊，促進乳牙的脫落和恆牙的生長，有些孩子牙齒尖尖的，就是吃的太細了。推薦一些硬度高並且粗纖維含量高得食物，比如各類水果、胡蘿蔔、玉米、豆類、花生、甘蔗等等。

這裡重點提醒，很多人都有這樣的誤區，認為乳牙早晚會掉還會長新牙，所以對乳牙的保護不重視。乳牙保護不好，很容易在長新牙的時候長出參差不齊的畸形牙齒，乳齒是恆齒的基礎，乳齒健康，孩子一生使用的恆齒才會健康！

爸爸媽媽們一定引起重視，為了寶寶長大不帶牙套，現在就要開始養成良好的習慣。還有儘量不要與寶寶共享食物與餐具，會將細菌傳給寶寶，引起蛀牙和牙齦等疾病，尤其是老人餵食於寶寶，特別禁止。