關於內卷，網路上一直流傳著這一個比喻：大家都在劇場看戲，有人為了看得更清楚站起來了，後面看不到的人也只好站起來，到最後所有人都只能站起來看，觀看的結果是一樣的，體驗變差了（全站起來），一樣的時間，收穫了更差的體驗。

內卷已給相當一部分人帶來了壓力與考驗，是繼續按原有的模式一路向前，還是轉變策略尋找一片新天地。這是大家一直在思考的。有的人可以已突破內卷，在新領域裡馳騁著。還有人還在猶豫，不知道往哪個方面走？

一、內卷現象

在生活中每個人都可以舉出一些內卷現象：

1、商家頻繁打價格戰，搞促銷戰

價格戰降低了利潤空間，促銷戰疲憊了客戶心理。

2、對孩子學習要求越來越高

在要求正常學習成績提高外，還讓孩子學習一些素質教育。這也是讓孩子將來多一點立世本領。

3、職場內部的明爭暗鬥

一方面形成自己的小圈子，另一方面掩蓋存在問題。

4、男女找物件標準在提高

男人越來越注重女人的顏值，女人越來越注重男人的實力。

5、對服務的要求在提高

從最早的自己到超市購買，到現在的直接上面，而且還要及時。

6、車換的越來越高階

看別人換了一輛新車，也要換一輛更好點的。

內卷已給人帶了諸多壓力，如何實破內卷？找到合適方法化解內卷問題，降低生活壓力與焦慮，這是很多人正在思考的。

二、化解內卷

古人說：“一命、二運、三風水、四積功德、五讀書。”影響一個人的發展，不是單一的條件所決定，而許多條件疊加在一塊起作用。

1、樹立目標

每個人由於出身不同、性格不同、教育不同、想法不同，在規劃著未來目標時，就可能決定了每個人所走的路是不同的。

目標是自己決定的，路是自己要走的。對自己的未來，都要負起百分之百的責任。

避免走彎路，還是選擇自己較擅長的領域，比較能發揮自己本事。有人可能選擇了開小店，有人可能選擇了辦企業，有人可能選擇了做職業經理人，還有人可能選擇了做打工人……

2、積極行動

一個人有再好的目標規劃，以及再好的解決辦法，如果不去行動，也是如同“白日做夢”。這就像：一棵樹上結滿了果子，雖我果子很甜，果子自己是不跑到你手中的。需要有人把它摘下來，進行包裝、再運輸到超市，你下單購買了，才能送到你手上。

目標可以讓人看到未來，行動可以讓人進入未來。

3、規劃環境

《朱子家訓》開篇就說：”黎明即起，灑掃庭除，要內外整潔。 “

不論是家裡，還是單位，都要把它收拾的整潔一點，這樣不論是自己，還是別人看著都舒服一點。

家代表著個人的臉面，辦公室代表著單位形象。環境好，別人願意來這裡和你溝通交流。

4、提高品德

《尚書》中說：”皇天無親，常與善人。“

一個人不論多富有，不論地位多高，能不能守得長久，還是要靠品德來守護。人與人之間就像一面鏡子，你拿什麼樣的方式對待人，別人也會用同樣的方式對待你。你有品德，為人不錯，別人也會認可你，願意和你相處，這樣你就可以獲得更多機會的合作。

5、多多學習

隨著社會飛速發展，人的生活帶了大的變化，特別移動網際網路興起，新媒體、短影片的越來越受關注。同時，也促成了雲計算、大資料、區塊鏈、人工智慧等技術的新興起。現在社會，已邁上了知識經濟、智慧經濟、數字經濟的時代。就要求我們不斷地要適應時代發展，更要緊隨時代步伐，不斷學習適合自己的前沿領域的東西。

破除內卷的方法很多，這裡只是簡單列舉了幾個方面。每個人心中，都會有自己的合適的方法。

“天行健，君子以自強不息；地勢坤，君子以厚德載物。”在做好人生階段性調整，同時，也要對社會有包容，對人生有承受。