上週末公司臨時通知加班，同事蔡姐不得不帶著她6歲的兒子童童，一同趕往辦公室。蔡姐把兒子安排在自己的工位上做作業，自己就跟著大夥一起忙開了。

可小傢伙有些坐不住，對蔡姐嚷嚷道：

“媽媽，我不想寫作業，我要看電視！”

“這裡沒電視！給你說了幾遍，不準看電視，乖乖寫作業！”蔡姐忍不住發飆。

礙於蔡姐的怒吼，童童不敢再造次，埋下頭繼續寫作業。但依舊能夠見到他坐在椅子上，

不安分地扭動身體

，可見作業寫得真是不情不願。

事後，我問過蔡姐，

為什麼童童小小年紀“電視癮”還不小呢？

蔡姐無奈地搖搖頭：“這都怪他奶奶，童童小時候經常讓他看電視。還說看電視孩子不哭不鬧很聽話，時間久了，孩子就上癮了。”

“唉！”蔡姐嘆口氣繼續說：“

看電視的後遺症

現在全跑出來了，

孩子專注力不行

，做什麼事都三心二意，心心念念就想看電視。”

孩子看電視真有這麼大的“殺傷力”嗎？

同為媽媽的我，很怕孩子步後塵，所以回家後趕緊查閱了相關資料。還真是不查不知道，一查嚇一跳。

國外研究發現，

孩子12歲之前看電視的時間過長，對他們的健康成長存在極大的危害。

除了電子屏對孩子視力造成的損傷外，看電視

對孩子智力發育也是有影響

的。

相關科研人員指出，電視畫面頻閃速度非常快，而孩子的大腦根本無暇對電視畫面進行“處理和理解”，大腦完全是處於被動接受的狀態。看電視的時間越長，

孩子的大腦就會處於疲勞狀態

。

而大腦在運作中，所釋放出的腦電波也會因為看電視這個狀態而發現改變——負責思考的β波會減弱，負責催眠的α腦波會增強。

因此，對孩子而言，

看電視純粹只是眼睛“過癮”

，圖個“熱鬧”罷了，根本沒有完全消化內容，這種被動輸入的方式，

讓孩子喪失了主動思考

的意識。久而久之，孩子就會缺乏耐心、專注力受影響。

弄明白看電視對孩子的危害之後，我當即就開始採取行動。“一刀切”不允許孩子看電視是行不通了。

這年頭電子產品太多，讓孩子生活在完全“隔離”，不接觸電子產品的環境中也不太現實。但起碼作為家長，我得想盡辦法將危害降到最低。

如何降低看電視所帶來的負面影響，三個要點要牢記：

1、跟孩子約定看電視的合理時長

我首先跟孩子約法三章，不管是多麼感興趣的電視內容，每天看電視的時間也

不能超過1個小時

。並且我對孩子

看電視的坐姿

、

與電視保持的距離

，都做了要求。

看電視的過程，也不允許孩子一動不動，“一看到底”。每看20分鐘，

都要給予眼睛休息的時間

，要求孩子站起來稍作走動或是眺望遠方。

一開始，孩子不肯接受，總是喜歡挑自己認為舒服的姿勢看電視，針對於自己喜歡的動畫片，不看完更是不肯罷休。但這時候，我拿出了家長雷厲風行的態度，堅決不肯妥協，告訴孩子只有兩個選擇，要麼遵守我們的約定看電視，要麼不準看電視。最終，孩子還是乖乖聽話的。

2、替孩子過濾一些電視節目

現在是電子資訊時代，不可否認很多電視節目還是具有一定的針對性的。要想讓孩子從電視節目中學習知識，那麼電視節目甄選就很必要。

資訊量太大的電視節目，不符合孩子的年齡段，只會讓他們處於被動接受，損傷大腦的健康發育。家長可以挑選一些

簡單的

、

具有教育意義

的電視節目，讓孩子觀看。

3、學會幫助孩子轉移興趣

上述兩個要點只是“治標”，並非“治本”。要擺脫孩子對電視節目的依賴，就要幫助孩子轉移興趣，擴大他們的生活半徑，挖掘他們更多的興趣愛好。比如：跟孩子約定每週讀完兩本書，跟孩子一起制定野外郊遊計劃，帶著孩子一同去爬山、採摘，

和孩子一起動手做手工

等。

很多看電視的孩子，都是因為家長沒時間陪伴，以至於他們靠電視節目來打發時間。越無聊、越依賴，最終越看越入迷，形成了惡性迴圈。一旦孩子發現有更新鮮、更好玩的事情，電視對他們的吸引力自然就沒那麼大了。

寫在最後：

電視雖說不是洪水猛獸，爸媽們不要因為孩子看一會電視，就認為孩子不可救藥，從電視裡接受一些新鮮資訊，對孩子而言也並非是壞事。但

凡事都逃不開“物極必反”的規律

，看電視也一樣，孩子過分沉迷，就會出現負面影響。

希望本文分享的三個方法，能夠幫助更多的孩子走出對電視的依賴。你家的孩子都看電視嗎？爸媽們都有什麼阻止孩子看電視的好建議呢？

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