小孩子吃飯特別挑剔，不對胃口或者看不習慣他都不會嘗一下，威逼利誘送到嘴裡他也會表情痛苦地看著你，等著你告訴他不想吃就吐了吧，然後他就立馬聽話的吐到垃圾桶。

養小孩真不容易，既要注意營養，又要讓他吃好。一日三餐在學校吃的時候感覺特輕鬆，但是一旦在家吃就頭疼了。

給小孩做了這麼久的飯，小孩其實也不是挑剔，是我們對於食物過於追求口味化，沒有考慮到他的感受，我總結了下幾個小孩子比較喜歡的一日三餐搭配：

早餐，一般時間比較短，就是煎雞蛋、膜片，喝豆漿燕麥或者牛奶，有的時候就會炒個青豆胡蘿蔔玉米粒蝦仁；天冷的時候就是吃麵條，然後打個荷包蛋，整個清湯放點白糖、食鹽、雞精、蠔油、生抽、醋、紫菜，麵條熟了放到清湯裡，一小碗小孩也能吃完。太懶的時候，也會下點湯圓就解決了。

中午，有時候吃米飯，小孩不喜歡吃，要不就是不吃菜乾吃幾口米飯，沒辦法就想辦法，把米飯做成壽司，自己買個做壽司的工具，還有肉菘、奶油、海苔、火腿腸、黃瓜、胡蘿蔔，做好了小孩子也喜歡吃，真是搞不懂怎麼思考的，其實不都是米飯嘛，換個吃法而已。還有就是燴麵，買點豬排骨燉湯，放點豆腐絲和海帶，燴麵和排骨湯混在一起，也能吃不少。有時候餛飩也能吃不少，但是餃子他就吃得少，不知道是不是餃子皮太硬。

晚上很簡單了，基本上就是饃菜湯。湯有小米南瓜粥、麵疙瘩雞蛋湯，他能喝一碗；菜有時候炒個胡蘿蔔啊、油麥菜，或者涼調黃瓜、胡蘿蔔，也能吃點。

其實做飯簡單的就好，以前總想著做多好、多有營養的才行，後來懶了發現簡單的他也能接受，反而寬心了許多。有時候不想做，也會出去吃，比如早上吃豆腐腦配煎包、中午吃炒麵或者牛肉麵、晚上吃燒餅夾又夾。

總之吧，小孩的口味很淡，有時候我們認為好吃的東西，他們認知裡面還沒有那個概念心理就接受不了，然後就不願意吃。我們就簡單的口味做飯，小孩就能接受得很好了。