我自從懷孕之後就特別怕熱，夏天這段時間，出門一會兒就會流汗，家裡空調基本就沒停過，就連下雨的時候屋裡也覺得悶熱，不開空調就感覺身體的溫度很高，沒一會兒身上就粘膩膩的，心情也會很煩躁，相信很多孕媽和我有一樣的情況，那為什麼孕婦這麼怕熱呢。

首先是因為孕期的激素影響，受精卵著床之後，卵巢形成黃體，黃體分泌孕酮，孕酮導致我們的體溫升高0。3-0。5度左右。

其次是因為情緒影響，懷孕後因為身體的各種不適，讓孕婦經常處於精神緊張的狀態，再加上一般孕婦暴躁易怒，也會導致體溫上升，體溫上升後，又讓孕媽心煩意亂，從而進入這麼一個惡性迴圈。

第三是在胎兒發育過程中，血流量不斷增加，血液迴圈加快，新陳代謝也會加快，導致體溫上升。

我們都知道羊水有恆溫恆壓的作用，但是要保證羊水的恆溫恆壓，還是要看孕媽的溫度。

那麼我們懷孕後要保證羊水恆溫恆壓該怎麼辦呢？

首先我們應避免在天氣特別炎熱的時候長時間在室外停留。

第二，不要長時間在廚房，不要使用暖寶寶等。

第三，夏天儘量穿裙子，裙子比較寬鬆，更加透氣，空氣可以流動，不要為了顯身材，特意穿比較緊的衣服，不僅不舒服，而且透氣比較差，容易使體溫升高，導致羊水溫度變化，影響寶寶發育。

第四，飲食上少吃辛辣等容易產生內熱，讓孕婦上火的食物，同時也要少吃龍眼，榴蓮，荔枝等熱性水果，可以多吃黃瓜，綠豆，冬瓜，雪梨等降火的食物，但是切記少引用冰飲，以防觸發宮縮，引起早產。

第五，孕媽要勤洗澡，因為出汗多，孕媽更應該保持面板清潔，但每天洗澡次數最多兩次，不要超過三次。

第六，多喝水，孕婦經常流汗導致水分流失較快，所以要多喝水，保持水分供給。

驟冷和驟熱，都不利於羊水的恆溫，更不利於胎寶寶生長髮育，甚至影響胎兒生命安全。所以孕媽一定要注意，保持體溫適中。