有人“三年抱倆娃”

有人想要孩子卻“比登天還難”

其實想要順利懷孕，除了一些「幸運值」

科學的備孕方法也少不了

今天就來聊一聊

除了身體疾病的原因

還有哪些因素

也在時刻影響著我們的好“孕”

1、頭號“敵人”——女性的年齡

對於女性而言，生育的最佳年齡是22—28歲，但現代人為打拼事業、實現夢想，等到了想要孩子的時候，發現自己已經30+了。過了30歲，生育力就不再像之前那麼強，慢慢開始走下坡路。

這個年齡段的女性卵泡的數量和質量在不斷的下降，和年輕女性，或者和年輕時候的自己相比，都有所退步。

溫馨提示

既然年齡沒有辦法改變，把重點就放在如何正確備孕上面。所以，重視孕前檢查，夫妻兩個人誰也不能“偷懶”。

哪些人群需要重視備孕檢查？

高齡女性

備孕二胎、三胎

家養寵物

有不良生產史

2、過大的精神壓力

過大的精神壓力、情緒不穩定會引起內分泌失調，影響

卵泡發育

、

卵巢功能

等而降低懷孕機率。所以，

要想成功收穫好“孕”氣，好心態很重要

。

多次不規範的流產

人工流產的次數過多，或者年齡太小，都會造成身體的損傷。

不當的人流會引起

宮頸粘連以及盆腔炎

、

輸卵管阻塞

等，這些都是繼發性不孕的原因。

溫馨提示

科學避孕

，手術也必須在正規、專業的醫療機構進行，將人工流產的傷害降到最小。

4、日常生活習慣

飲食不規律

、

缺乏運動

、

環境汙染、睡眠不足等，

都對“孕”氣有所影響。

溫馨提示

不良的生活習慣影響的不僅僅是女性，對

男性

也有很大影響！

備孕

不僅是一個人的事

，

雙方都要共同努力

改掉不良生活習慣才行。

5、想要科學備孕，還需注意哪些？

補充葉酸

：

備孕期間補充葉酸是夫妻兩個人都要做的事，尤其已經進入高齡的備孕夫妻

。葉酸可以從蔬菜水果當中獲取，但因為葉酸很容易因加熱、加工等流失，所以，除了飲食攝取葉酸之外，還需要補充葉酸片劑。

飲食和運動

：一日三餐準時吃，不暴飲暴食，吃個七八分飽。同時營養均衡、適當運動。

抓住排卵期

：選擇

基礎體溫檢測、排卵試紙檢測、宮頸粘液觀察以及醫院B超

監測等方法。

在孕育一個新生命之前

建議男女雙方都要做好準備

若一年以上未採取任何避孕措施

性生活正常而沒有成功妊娠

建議夫妻二人到醫院進行相關檢查

找到不孕原因積極治療