大多數現代人的節奏很快，忙著上學上班，忙著自我成長或者照顧小家。

像我這樣上有老下有小的，常常說要好好陪孩子成長，抽空要多回老家陪陪父母。那麼，什麼樣的陪伴才是有效的陪伴呢？

對於陪伴孩子，我認為應該分階段有側重點。

0—3歲，需要給予高度重視和高質量陪伴，以建立情感連線，讓孩子擁有足夠的安全感。哭鬧時的擁抱和安撫，用心一起玩耍或者早教都是很好的做法。高質量陪伴不是說必須做全職媽媽帶孩子，而是在陪孩子的時候，全身心投入去陪伴ta。在用心陪伴建立良好親子關係和安全感的基礎上，多互動，好好引導孩子一步步成長。有些人陪孩子，是放ta在一旁自己玩，而自己刷手機。這樣看來，就只是陪著而已了，所以，如果一路這樣帶孩子，以後就別說孩子和自己沒有親近感了。

3—6歲，幼兒園階段。在這個階段裡，選個靠譜的幼兒園，做好家校合作，用心培養孩子的獨立自主，養成良好的生活和學習習慣，學會和同學、和老師相處。作為職場媽媽，通常只能送他去幼兒園再順路上班。因此，我非常重視和珍惜這10分鐘的互動，儘量去分享美好，傳遞正能量，開啟元氣滿滿的一天。比如美麗的花、藍藍的天空、新發芽的樹、雨後的彩虹、辛勤的勞動者…下班到家，我會問他今天開不開心，有什麼事要分享嘛？遇到問題，我也引導他想一個好主意，再去考慮可行性。

小學階段以後的事，摸索中……

對於陪伴父母，忙時偶有電話問候，閒時常回家看看，吃飯聊天。看過一些情景，一大家子家庭聚會，年輕人在看手機，孩子們在看電視或玩耍，唯有老人左看右看，沉默著。我們與父輩生活的時代不同、理念不同，造成觀念的差異，這很正常，不能成為聊不來就不聊的理由。挑一些他們關心的話題聊聊，聽聽他們的見解或建議，或者和老媽聊聊八卦。

有互動的陪伴才是有效的陪伴。珍惜眼前人，珍惜時光，用心陪伴吧。