女兒剛滿12歲，身高已經172cm了，每一個見到她的人都會感嘆：怎麼這麼高，吃啥長大的呀，今天就和大家交流一下關於孩子身高這點事兒。

我身高165，孩子爸爸身高178，不算矮，但也不屬於特別高的那種，孩子從出生起身高就一直屬於年齡裡的最高值，先天遺傳肯定是有一部分的，後天這塊，我也總結了一點經驗，供有需要的爸爸媽媽們參考。

1、睡眠：把睡眠拍在第一位，足見睡眠的重要性，孩子從出生起就要培養好的睡眠習慣，不要怕吵，定點睡覺，自己入睡，好的睡眠太重要了！

2、運動：我家孩子不屬於愛運動的，為了讓她多動動，我們從一年級開始打羽毛球，但也不是訓練那種，就是有時間就打一打，開始是每週一次，後來改成寒暑假上一上集訓班，就這麼堅持了六年，我覺得對她的長高也是有很大影響的；

3、飲食：很多人認為吃的好長的高，其實，我倒是覺得飲食並不是太重要，如果非要說有什麼影響的話，那就記住一多一少吧，多是蛋白質要多，比如牛肉、雞蛋、牛奶等等，富含蛋白質的食物一定要多吃，但是雞肉要少吃；一少呢，那就是油炸食品少吃；除了這兩點我比較關注孩子的飲食外，其他都很隨意，並沒有特別補充和控制；

大概先說這些，有什麼想了解的可以私信我哦，祝願家家的寶貝都能長到滿意的身高！