大家好，我是沈醫生，今天啊，我給大家介紹一個小方子，

用兩味藥煮水喝，就可以快速的解決我們這個晚上失眠，睡不著，夢多的問題，讓你輕鬆睡到天亮。

首先呢，我們生活中，總是有人晚上睡不著覺，好不容易睡著之後，就開始做些亂七八糟的夢，也睡不沉，沒幾個小時就會醒，

醒來胸口發悶，心裡煩的很，感覺嘴裡幹，總想喝水，

同時呢也睡不著了，只能等天亮。

平時生活中呢，也莫名其妙的總是想要發火，然後這個頭也暈暈沉沉的，時不時感覺喘不上氣，

身體兩肋的地方也脹著痛，不舒服，到了該吃飯的時候不想吃飯，胃口還不好

，這些是怎麼回事呢？

其實啊，會出現這些情況，就是因為

肝氣不通

，我們壓力太大，心裡想太多造成的，

在中醫的角度來看，肝呢，主要是負責調整我們心情的

，但是你一直想這想那，思慮重重，壓力太多，

就會導致肝氣鬱結不通

，那我們睡覺有個前提就是心神安定，那肝鬱時間長了就會化火，火蹭蹭燒擾的心神不安，所以我們就會總失眠，睡不著，那對於這種情況該怎麼辦呢？

很簡單，我們降火就行了，

可以用燈芯草，加上一個竹葉，日常泡水喝來調理

，這竹葉和燈芯草呢都可以

清心降火，除煩解鬱

，對於這因為火氣太大而出現的失眠，心情煩躁，睡不著有很好的效果。

最後，如果想要睡得好，最重要的一點就是需要保持心情愉悅，另外啊，這失眠的病因有多種，如果說煮水喝後沒有效果，那就是藥不對症了，那就不要用藥了。