文丨木蓮媽媽，原創內容

對於小寶寶來說，“

睡覺

”佔據了日常生活很大一部分時間。其中，“

睡姿

”裡的學問可是很大的，家長們這個時候就要注意了，有一些姿勢看上去無可厚非，但長久保持下去，就可能會影響到寶寶的健康和發育了。

這個姿勢睡覺的寶寶，身高和顏值都不會低

寶寶的睡姿千變萬化，有趴著睡、撅著睡，還有各種奇奇怪怪的睡姿。

眾多睡姿中，其中“仰臥睡”是利於寶寶的身高和顏值發育的。

1）全身肌肉放鬆

仰臥睡時，

寶寶的全身肌肉會得到充分的放鬆

，睡眠質量直接提升了一個檔次；同時，仰臥睡時，寶寶的心臟等各個器官也不容易受到擠壓，不會影響孩子的全身供血能力。

2）脊柱更挺拔

另外，

寶寶的脊柱也是正常的“線條型”，仰臥睡會讓將來的身形更加挺拔，更有氣質。

3）更利於生長激素的分泌

孩子的身高增長是依靠生長激素的分泌來促進的，而

仰臥睡會讓寶寶的睡眠質量提高，晚上進入到深度睡眠的時間就會加長，生長激素就可以更好地刺激寶寶的骨骼生長，將來的個子自然是不用愁了。

同時，

仰臥睡不會壓迫到寶寶的任何一側的臉頰，很大程度上避免了側臥睡對顏值的影響

，讓孩子的顏值和身高都不低。

長期保持“仰臥睡”也是於弊端的

既然“仰臥睡”能讓寶寶的身高和顏值發育得更好，那麼是不是就可以一直保持這樣姿勢呢？

其實不然，

長期保持“仰臥睡”的睡姿，很容易讓孩子睡成“扁頭

”。這種的頭型在過去老人的眼中，是有“福氣”的象徵，但在如今的審美觀念中，這樣的頭型實在是不太好看，不利於孩子的顏值。

另外，長期保持“仰臥睡”，也會改變頭部骨骼的結構，嚴重的甚至將腦部結構“壓變形”。

因此，即使仰臥睡對孩子有益處，但是也要懂得“適可而止”，經常更換睡姿才是最健康的。

這些睡姿對於寶寶來說，是不利的

1. 吃著奶睡

很多寶寶都有奶睡的習慣，看似很容易哄睡，但實際上，奶睡的寶寶睡眠質量較低，更容易驚醒。

另外，奶睡不利於孩子的口腔發育，還容易引起呼吸不暢，使奶水誤入氣管，引起嗆咳。

2. 張著嘴睡

那些喜歡

張著嘴睡覺

的寶寶，雖然看上去睡得很香，也比較可愛，但大部分情況下，卻是身體發育異常的表現。

那些張著嘴睡覺的孩子，往往是由於鼻塞，或者室內溫度過高導致的。而長期張著嘴睡覺，寶寶很容易口乾，還容易進灰塵，不利於寶寶的口腔發育。

3. 蒙著頭睡

有些孩子膽子比較小，面對漆黑黑的夜晚，把頭蒙在被子似乎心裡會更加地踏實。

但把頭蒙在被子裡睡，

被子裡的空氣不新鮮，寶寶很容易缺氧，長時間的大腦缺氧，直接就會影響孩子的智力發育。

而且，矇頭睡的睡眠質量較差，睡醒之後孩子也容易出現頭暈乏力的情況。

無論是哪種睡姿，都不能長期保持

對於三個月之內的小寶寶來說，身體和骨骼還處於發育階段，尤其是頭部的骨骼，這個時候，

如果長期讓寶寶一直保持同一種睡姿，那麼寶寶被壓的部位就是越來越扁，進而讓寶寶的發育“跑偏”

。

因此，對於那些剛出生不久的寶寶們，長期保持一種睡姿，家長最好動手將孩子們的睡姿換一換，這樣就能保證頭部的受力均勻，讓骨骼順利地生長了。