乙肝是我國常見的疾病之一，隨著我國經濟水平的高速發展，乙肝的發病率也呈現出急速上升的趨勢，據2006年我國權威資料顯示，我國平均每7人裡面就有一人屬於乙肝攜帶患者，那麼乙肝發病前都有哪些徵兆呢？

徵兆一：腹脹難忍

以晚上為重，會坐立不安，難以入睡，胸悶氣短。若休息、進食及調養仍然無法舒緩者，應立即就醫。

徵兆二：疲乏無力

是乙型肝炎最常見的症狀。輕者工作效率下降，懶惰，重者全身疲乏無力、雙腿沉重。

徵兆三：面板黝黑：

病情嚴重者可伴隨有慢性肝病面容（面色黝黑晦暗）、蜘蛛痣、肝掌（手掌大、小魚際明顯充血）、脾大、肝功能可異常或持續異常。

徵兆四：腹水

重症肝炎，部分慢性活動性肝炎，可出現程度不等的腹水。輕者易被忽略，可藉助超聲波檢查確診。重者形如蛙腹。

李時珍：天然的“護肝草”，煮粥放一把，乙肝“繞道走”！

蒲公英——肝臟“清潔劑”

現代西醫研究中發現，蒲公英含有豐富的硒元素、蛋黃素、膽鹼、有機酸、菊糖等多種健康營養成分。其中的蛋黃素含量豐富，具有預防肝硬化、肝炎、增強肝膽功能的作用。

具體做法：

蒲公英5克、菊花3克、枸杞5克，洗乾淨之後放入砂鍋中以清水煎煮50分鐘即可，去渣飲汁，每日2次即可達到養肝的作用。

朿ֺֺ靈芝——乙肝“剋星”

據李時珍的《本草綱目》中記載：“朿，有益氣養腎、益肝降壓、安神助陽、治虛勞損之功效”。

現代醫學研究表明：其不僅含有豐富的硒元素，還含有三萜類化合物和植物甾醇等營養物質，曬乾後泡水喝，有的抑制病毒複製的核酸物質，能夠促進肝臟的新陳代謝，加快體內毒素的排出，修復肝損傷組織，能提高體內單核——-吞噬細胞系統的吞噬功能。

每天在煮粥、煲湯或者泡水喝的時候，加入3~5克，有保護肝臟，增強體力的作用。

日常養肝，常做2件事！

1、少久坐、多運動

現代人的辦公模式多數都是長期久坐，而長期久坐，會導致腸道蠕動減弱，糞便中的有害物質會在結腸內滯留並刺激腸黏膜。

再加上久坐導致腹腔、盆腔等部位的血液迴圈不暢，都增加了腸癌的發病風險。

2、樂觀心態

乙肝患者在生活方面一定要多加註意。乙肝的治療並非一朝一夕的事情，所以在治療過行程中要懂得放鬆心情，保持良好的心態。如果比較悲觀的話，會加重乙肝患者的病情，對治療非常不利。

總結：乙肝患者想要活得久，就必須有一個健康的體格，選擇適合患者的治療效果，日常生活方面要多加註意，飲食要均衡，生活作息要規律。