有不少人平時在工作時，都不太敢因為尿頻去洗手間，擔心因為尿頻被旁人嘲笑腎虛或者腎功能不好，以異樣的目光看待。那麼尿頻真的就是腎虛麼？

要弄清楚這個問題，首先要明確

尿頻的定義

。正常成人白天排尿4～6次，夜間0～2次，如果超過這個次數，才是尿頻。

造成尿頻的原因

有很多，如大量飲水、吃西瓜、喝啤酒，由於進水量增加，透過腎臟的調節和過濾作用，尿量增多，排尿次數亦增多，便出現尿頻。此外，攝入糖分過多或者精神緊張也會引起尿頻，不過都是短暫性的，不會長期出現。

尿頻的主要原因還是膀胱，作為泌尿系統的一環，尿液儲存在膀胱中，如果膀胱的功能出現異常，就會頻繁產生上廁所的衝動。而我國中老年男性中約有一半都患有前列腺炎和前列腺增生，這些都會導致膀胱功能受損，出現尿頻。所以尿頻和腎虛並沒有直接關係。

那麼腎虛是不是就代表腎不好呢？

這其實是一種誤解，中醫中所說的腎和西醫中的腎意義並不一樣。西醫中的腎指的是單獨的一個器官，而中醫中的腎指的是包含泌尿、生殖、內分泌、免疫以及代謝系統等，一個牽連很多組織器官的龐雜的、完備的系統。

而腎虛是中醫特有的說法，中醫認為腎氣滋養著五臟六腑，乃至全身。如果腎虛，則會導致渾身乏力、腰膝痠軟、身體浮腫、性功能下降等。

中醫中腎虛分為腎陰虛和腎陽虛，如果你出現下面5個症狀，就說明你的腎可能出現問題了，最好及時就醫，以防耽誤病情。

1、腰膝痠軟

中醫認為“腰為腎之府”，腎虛則可反應為腰痠痛，其特點為勞累後隱隱作痛。

2、畏寒怕冷

中醫理論陽虛生外寒，腎陽虛會出現怕冷的症狀，面色虛白，畏寒怕冷，手腳冰涼、小便清長，大便稀薄。

3、性功能減退

腎虛可能導致性功能減退、陽痿、早洩、易患前列腺炎等，但是這卻並不是唯一因素，是很多因素共同作用的。

4、脫髮、白髮

如果原本烏黑亮麗的頭髮，漸漸乾枯稀疏並且失去光澤，如果不是因為洗護產品的原因，就可能是因為腎虛導致的。

5、渾身乏力

記憶力下降記憶力減退，注意力不集中，精力不足，經常感到疲倦，工作效率降低。

如果已經發現自己有腎虛的跡象，日常生活可以多吃點

人參鹿鞭牡蠣膏

來補腎。

人參是大補元氣的藥材，有補氣健脾，益肺養血的功效。鹿鞭能

滋陰壯陽、益精，對於鬚髮早白、前列腺炎、腰膝痠軟都有很好的功效，適合需要補腎的男性朋友。

牡蠣膽固醇比較低含鋅量高，有助於改進男性的性功能，提高機體免疫力。而枸杞能補腎益精，還具有養肝明目和補血安神的功效。

南京同仁堂這款補腎膏採用了傳統古法熬製，每天喝兩杯，能激發潛能，透過一段時間的調理，腰不酸了，腿不軟了，頭髮黑亮了，精氣神足了，身體狀態有了質的飛躍。