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近來，有些親們在後臺提問，如何簡單地區分腎陰虛和腎陽虛呢？雖然之前也有講過類似的文章，但是今天再給出一份相對詳細的文章，同時附帶一份自測表格，讓大家能夠更好地區分腎陰虛和腎陽虛哦，下面讓我們一起來瞧瞧吧。

腎陰虛和腎陽虛的區別在於：

腎陰虛

是物質上的缺乏，主怕熱，而

腎陽虛

就是功能上的匱乏，主怕冷。我們先來一張圖簡單看看咯，然後再進入文字的快速見解。

很多人都知道腎是先天之本，腎不能虛，都知道要補腎，例如最近你感覺疲乏無力，又沒有什麼大的病，那麼首先想到的就是“虛了”；你最近在床上力不從心，你第一個想到的就是腎虛了；最近老是掉頭髮，你也可能想到是腎虛了！等等。。。

而腎虛的人會有起碼20多種身體上的不適，不分性別！

比如：①掉髮、②黑眼圈、③月經不調、婦女經少、經閉、崩漏、④愛出汗、⑤健忘、⑤房事不佳、性慾減退、遺精早洩、⑥皮膚髮黑、黃褐斑、⑦失眠多夢、⑧疲乏無力、⑨灰頭灰臉、⑩精神不振、⑪身體沉重、⑫手足冰冷、⑬畏寒怕風、⑭易受涼感冒，總打噴嚏、⑮身體浮腫、⑯不孕、⑰遺尿、⑱浮腫、⑲顴紅潮熱、盜汗、尿短赤黃、⑳咽乾……

對照上面的20條症狀，看看你符合幾條？

如果出現3條，說明情況還好，如果超過5條，則說明腎有點虛了，如果超過8條以上，說明已經受腎虛困擾多年矣！

雖然人人都知道補腎的重要性，可惜遺憾的是很多人對這個知識一知半解，如何補，怎麼補，有哪些注意事項等等，普通人幾乎全是一知半解。

有些人甚至連中醫上所說的腎有什麼功能都迷糊不清，常常把效能力與腎的功能劃上等號，以為補腎是為了在床上獲得片刻的魚水之歡，從來不從身體健康的角度去補腎。

另外，腎虛分腎陰虛和腎陽虛，補腎方法完全不同，需要對症用藥。然而，絕大部分人無法分清楚自己到底是腎陰虛還是腎陽虛，盲目亂吃亂補，最後肯定失敗。

正是因為這些錯誤的認識，導致了絕大多數的人採用了錯誤的方法補腎，最終幾乎很少有人能取得滿意的效果。

那麼，什麼是腎陽虛，什麼是腎陰虛呢？無論你看了多少這方面的資料，你都可能糊里糊塗。

這是因為兩種型別的症狀可能互相重疊，陽虛的人會發現自己也有陰虛的症狀，陰虛也有陽虛的表現，於是把大部分人都搞蒙了。

而某專家在書中介紹了一個相對準確的判斷方法，即症狀對比法：

對比自己的症狀，然後打分，如果腎陽虛的得分大於腎陰虛的得分，則確定為腎陽虛，反之則為腎陰虛。

比如某人腎陽虛得分16分，腎陰虛2分，則基本可以初步認為是腎陽虛無疑。

綜上所述，如果有親們想了解自己到底是陰虛還是陽虛，不妨在查閱相關資料之後，再進行判斷，同時，結合本文所講的一些基本判定方法來判斷哦。