推薦語：

秋天雖然氣候涼爽，但容易讓人口乾舌燥，多喝一些潤燥的湯很不錯

：老李愛釣魚

清肺潤肺，止咳化痰，不要再用冰糖燉雪梨，多放一物，效果強百倍！

秋天，隔三差五給家人喝點它，潤肺止咳，再也不怕晚上睡不著了，呼吸更舒暢！秋天，氣候乾燥，早晚溫差大，家裡有老人小孩的更是容易感冒咳嗽。這個時候家裡人首先想到的肯定是用冰糖燉雪梨。這是老偏方了。潤肺止咳，不要再用冰糖燉雪梨了，多放一物，效果強百倍！我們都知道雪梨有著清肺化痰止咳的功效。可是，如果在加上性寒的百合和百香果，效果就更加明顯了。這道湯首先是甜的，無論是用來潤肺止咳，還是當成飯後甜點來喝，都是不錯的選擇。

這道湯使用了百合、百香果、冰糖、雪梨共同熬製的。百香果是酸甜味的。裡面含有大量的維生素和果酸，口感很好，還開胃。而百香果和雪梨都富含氨基酸和維生素，水分充足，甜而不膩，這兩種水果都是寒性水果，秋天用來清肺潤肺，止咳化痰效果最好了。這幾種水果加冰糖熬製出來還能清肺，特別是針對抽菸的人來說不妨多喝喝，有效的清除肺部垃圾，改善肺部健康。都說長時間吸菸對人的肺部有害，可有有些煙齡很長的老年人是戒不掉的，我們這些不抽菸的都成了二手菸民，難逃肺部的傷害！因為這種甜湯就像是水果茶，酸酸甜甜的，很多小孩也很喜歡！現在天氣逐漸變涼，為了家人的健康，快來看看做法吧！

百合雪梨湯

具體食材：雪梨一個，百合一把，百香果一個、冰糖適量，枸杞少許

詳細步驟：

1：先把百合放進盆裡，清洗掉上面的灰塵。在裝進碗里加滿水浸泡幾分鐘。

2：雪梨去皮洗淨，用刀切成薄片，雪梨核不要。把百香果對半切開，取出裡面的果肉放好待用。

3：把泡的百合連水全部倒進鍋裡，在加入雪梨片，枸杞冰糖，再加入一碗清水。先大火煮開，在調小火慢慢的熬製十分鐘後關火。

4：等到鍋裡的雪梨湯溫度降下後。再把取出來的百香果肉放進鍋裡減半均勻就可以喝了，百香果的營養豐富，但是不能用高溫煮，否則會破壞它原有的成分。

清肺潤肺，止咳化痰，不要再用冰糖燉雪梨，多放一物，效果強百倍！比起原來喝的冰糖燉雪梨是不是高了好幾個檔次！秋季咳嗽不用怕，只要經常給家人百合雪梨湯，就能有些的解決問題了。與其是很多的要和保健品，不如給家人喝這個湯，還你健康的身體。天然的食材，更好的功效。你還有沒有其他的食療方法呢？