身在競爭激烈的娛樂圈，除了要有良好的品德和出眾的演技外，身材管理這些年也越來越重要，每個人都在為凹凸有致的線條而努力著，而在這些人當中，魏晨也是被演戲耽誤了的健身者，前幾天，魏晨在微博上曬了一組訓練照。
三張圖沒有配文，網友都被他的肌肉線條驚到了，魏晨正在做高位下拉動作，練習背部，結實的手臂和寬厚的背闊肌著實亮眼，粉絲們紛紛調侃到：健身博主又上線了。
其實在這之前他就開始默默鍛鍊了，尤其是當時魏晨曬了一張背影照，看樣子是剛做完坐姿划船的訓練，從這個角度能完整看到他的背闊肌，呈現出非常漂亮的倒三角形狀，太絕了簡直，看到35歲魏晨如今的身材狀態，粉絲們都炸開鍋了：
去年熱映的電影《八佰》口碑票房雙豐收，每一位平凡英勇的戰士，每一次孤注一擲的決絕，都讓人覺得熱血不已。
在片中魏晨飾演一連班長朱勝忠，陝西人，性格暴烈但不懼犧牲，和他本身的性格差別很大，全場渾身沾滿血與泥、打起仗來不要命。
就是這個全程灰頭土臉的角色，不光是在表演上可圈可點，獲得不少好評，而且他的粉絲最初沒認出來，就連影片上映多時後，依然有觀眾分不清演員是誰，因為這確實顛覆了眾多粉絲對魏晨的認知。
同為07快樂男聲出道的俞灝明在微博上@魏晨，寫道「已經十幾二十億了，還有很多人說認不出咱倆，塞不塞？」魏晨隨後轉發回覆說，「別懷疑，看看我拍的照片，你還是曾經那個美少年。」
十幾年了，魏晨、俞灝明從當年的選秀偶像已經變成了這個模樣，現在的魏晨，相比剛出道時，已經成熟了不少，而且整個人的氣質也變了，所以有些認不出也很正常，說明他在成長。
特別是魏晨在拍戲期間（2017年9月）努力地拋棄自我，力求貼近角色，減重、健身、研究資料、學習方言等等，身高1。83米的他一度瘦到65公斤，臉部凹陷，真實還原了前線戰士疲憊消瘦的狀態。
覺得沒有任何理由可以懈怠的魏晨，在電影殺青後，又馬不停蹄地投入到健身增肌的懷抱中，這不，前幾天他在懟假唱時，就順便貼上了自己的健身近照。
從魏晨身穿一件白色背心和深灰色短褲，一頭短髮，鬍鬚拉喳，背景是健身房，應該是剛剛健完身，他雙臂上的肌肉十分發達大塊，再配上鬍子拉碴的臉，充滿荷爾蒙的男人味。
從2007年參加《快樂男聲》起，魏晨在觀眾心中一直是陽光清秀的大男孩的形象，憑藉著自己高水準的實力，拿下了全國季軍，從而正式出道。
2009年，在《一起來看流星雨》飾演穩重成熟的葉爍，劇裡面陽光帥氣的形象，讓他人氣一度達到巔峰狀態，憑藉著帥氣的長相，溫和的性格深受觀眾喜愛。
那個時候的魏晨，是真的杆兒瘦杆兒瘦，細胳膊細腿，柔弱的小鮮肉模樣，可謂毫無鍛鍊痕跡。
之後，因為一些事件的影響，他開始沉寂了很久，很少出現在觀眾面前，只是在踏踏實實的在做著他喜歡的音樂，從未改變。
算算時間，現在差不多也十年過去了，如今的魏晨多次轉型飾演一個武力值爆棚、隨時隨地能開打的鐵血硬漢，竟然絲毫沒有違和感，讓人驚歎不已。
其實，魏晨可是一直深藏不露的，任誰也沒想到，擁有小鮮肉長相的他，還掩藏著一副讓人羨慕的身材，真的有種男大十八變的趕腳，其實他早在十年前，就已然成為健身房的常客。
其實，沒有誰的成功是偶然的，出道後的魏晨一直在努力地改變自己，從早期的奶油小生到現在的肌肉型男，魏晨花了十年的時間。
魏晨定期都會到健身房打卡，擁有小鮮肉長相的他，掩藏著一副令人稱羨的身材。
粗壯有力的麒麟臂，展現出男人獨有的力量。
健碩結實的身材，肌肉線條也是槓槓的。
作為一名藝人，工作繁忙是自然的，但魏晨依然會堅持每週去健身房，擼鐵、跑步、流汗……做到力竭。
即使空閒時已是半夜，也要前往健身房擼上幾組，才能讓自己睡得安心。
在劇組拍戲，也不忘來幾組俯臥撐，動作十分標準。
手掌心遍佈的老繭，就是一塊塊肌肉的成長史，想要獲得高於人的成就，遭罪的訓練是必然的經過。
因為同時熱愛著健身，和彭于晏相識並經常相約健身房，兩人一起互相打氣互相輔助，網友看後都不禁感慨，果然身材好的都跟身材好的玩。
除了在健身房擼鐵，跑步也是魏晨一直所熱衷的運動，自由自在地在風中奔跑著，是舒緩壓力的最好方式。
翻看他的微博，魏晨是從2015年就開始了跑步，並一直堅持了下來，相信要早於不少跑友吧，雖然距離不長，但是打卡挺勤的。
偶爾還會和好友相約，參加幾場線下跑步活動，體驗跑步帶來的更多樂趣，是個十足的跑男。
去了外地參加活動，也帶上裝備，去跑步打卡，是不是像極了已經跑步成癮的你我。
三分練七分吃，在飲食上，魏晨也十分克制，堅決不碰高熱量食物，用高蛋白的健身餐做代替。
就這樣，魏晨靠著多年對健身的熱愛和堅持，成功地讓自己實現了蛻變，因為外形上翻天覆地的變化，戲路上也得到了拓寬。
從軍旅劇《天狼》中有擔當的唐石，到《我和我的祖國》中有責任陳隊長，再到《八佰》中衝鋒陷陣的朱班長，魏晨塑造了一個個鐵血硬漢，完全顛覆了以往花美男的形象。
依靠著硬朗的形象和健碩的身軀，之前沉寂許久的他再度爆紅，健身不僅賦予他好身材，也讓他的事業再度開掛。
一個人，能堅持一件事長達十年，那是多麼可怕又令人可敬，就像魏晨自己所說的那樣：健身，我要為之堅持一輩子。
以前只知道魏晨會唱歌，沒想到現在他的演技這麼好，以前只是到魏晨瘦瘦的，沒想到現在已經變身肌肉男，魏晨，你努力的樣子真的很帥！
