伴隨著冷空氣的到來，溫度越來越低。受到寒冷空氣的影響，人們的衣食住行也在不斷的調整。冬季寒冷出行的時候一定要注意保暖。愛漂亮的女性朋友們，也不要露胳膊露腿，非常容易受涼。體質虛寒的老年人要注意飲食，多吃一些牛肉羊肉，可以很好的養胃保暖。冬季運動鍛鍊身體也要注意身體，以防磕磕碰碰不容易好。天氣寒冷只有飲食營養跟得上，身體才能更健康！

今天介紹的這道菜就是醬大骨，不僅營養美味，鮮香爽口，而且含有大量的鈣元素，經常能有效補充充足的鈣質給孩子，讓孩子長高張壯實！

豬大骨中含有豐富的蛋白質，脂肪以及磷酸鈣，可以有效促進孩子的身體發育，豐富的蛋白質能促進孩子的肌肉和組織發育。豐富的磷酸鈣可以幫助孩子的骨骼發育，讓孩子的骨骼發育更快，更完善，長得更高變得更加壯實，經常吃豬大骨孩子天天見長！

豬大骨中含有豐富的膠原蛋白，這種物質能夠有效提升孩子的造血細胞能力，讓孩子在發育過程中身體可以源源不斷的提供紅細胞，還能讓孩子的面板變得更加嬌嫩。老年人經常吃豬大骨，可以有效不長鈣元素，從而預防骨骼老化防止骨質疏鬆的發生。

豬大骨中含有豐富的膠原蛋白對女性的面板同樣非常有好處，能讓女性面板變得更加光滑有彈性，減少色斑淡化皺紋，預防早衰的出現，讓女性看起來更加年輕漂亮。所以女性想要美白美容，抗衰老就可以在生活中經常吃點豬大骨！

冬季寒冷，運動出汗儘量少脫衣服以防感冒受涼。適當的運動有利於身體健康。溫度下降一定要做好保暖工作，平常飲食營養要跟上。